Ce să cred despre r; gime; Ușor rapid Marie Claire

gime

Favorite Fanatic Studio - Getty Images

Nimic de-a face cu filmele Fast and Furious, dieta Easy Fast face parte din avalanșa dietelor de slăbit despre care se vorbește pe web. Conceptul: fără restricții, dar zero produse industriale, puține grăsimi și lucrate manual.

Ce zici de această dietă „rapidă și ușoară” pentru sănătatea pe termen mediu și lung? Charlotte Le Verger, dietetician nutriționist din Rennes, separă cu noi grâul de pleavă.

Un regim idealist

În mod ideal, este adevărat că gătitul personal și nu cumpărarea meselor gata preparate este cel mai bun din punct de vedere nutrițional. În practică, acest lucru nu este evident în fiecare zi. Și dacă nu poți găti mâncare bună în fiecare seară te poate face să te simți vinovat. Cu toate acestea, putem tăia para în jumătate.

„Da, preferăm produsele de casă cât mai mult posibil”, confirmă Charlotte Le Verger. Acestea fiind spuse, puteți mânca în continuare sănătos „asamblându-vă”, de exemplu, cu produse proaspete și conserve. ”