Ce să faci când o prietenie devine toxică
O prietenie care îți provoacă multă durere și probleme ar putea fi o prietenie toxică. Poate că prietenul în cauză te face să-ți pierzi încrederea sau îți cere să faci lucruri care te fac să te simți inconfortabil. Sau poate această prietenie scoate la iveală pe cel mai rău dintre voi. Într-o prietenie puternică, este normal - și chiar obișnuit - să treci prin vremuri grele, dar în prietenii complicate sau toxice lucrurile par să nu fie niciodată corecte.
Iată câteva semne că vă aflați într-o prietenie complicată sau toxică:
- De multe ori te simți dezamăgit de prietenul tău, chiar și după ce îți stabilești așteptările.
- Simți că relația de prietenie este nesănătoasă sau scoate la iveală cel mai rău din tine.
- Simți presiunea de a face lucruri pe care nu vrei să le faci.
- Nu vrei să vorbești despre lucruri importante cu prietenul tău.
- Nu ai încredere în prietenul tău.
- Te certi mereu sau te certi.
- Prietenia pare a fi doar o singură cale.
- Există o mulțime de gelozie și dramă în relația voastră.
- Lucrurile nu par să se îmbunătățească, chiar și atunci când depui eforturi pentru a rezolva problemele.
- Nu prea vrei să petreci timp cu prietenul tău.
- Nu vă respectați unul pe celălalt și uneori vă simțiți justificat să fiți rănit.
- Ți-e frică întotdeauna că prietenul tău te va lăsa jos.
A face cu o prietenie toxică
O prietenie toxică poate fi și mai neliniștitoare și mai dificil de gestionat atunci când încă te bucuri de relația cu prietenul tău, în ciuda răului pe care ți-l provoacă. Încearcă să nu te învinovățești dacă nu poți decide între păstrarea acestei prietenii și încheierea ei.
Indiferent dacă intenționați să continuați într-o relație sau nu, rețineți aceste lucruri:
- Fă calculul: Ar putea fi util să faceți o listă cu toate avantajele și dezavantajele prieteniei în cauză, apoi să comparați pentru a vedea dacă dezavantajele depășesc avantajele.
- Depinde de tine: Ești singura persoană care poate determina ce este mai bine pentru tine. Prietenul tău ar putea fi fericit, dar nu lăsa vinovăția sau presiunea să te împiedice să închei o prietenie care te face nefericit.
- Acordați-vă timp: Luați timpul necesar pentru a vă gândi înainte de a lua o decizie.
- Ia-ți distanța: Dacă nu ești pregătit să închei această prietenie, dar te doare, de ce să nu iei o pauză? A fi ocupat sau a petrece timp cu alți prieteni vă poate ajuta să stabiliți limite și să vă distanțați de o prietenie toxică.