Ce să mănânci când ai picioarele grele Farmacist Giphar

când

Picioarele grele și alte glezne umflate afectează în principal femeile. Acest lucru se datorează hormonilor și orice revoltă hormonală (pubertate, sarcină, menopauză) nu ajută. Iată câteva sfaturi pentru a limita această stare neplăcută.

Picioare grele: factori agravanți

  • Supraponderalitate sau obezitate.
  • Calcat (de exemplu la locul de muncă).
  • Călătorii lungi cu avionul.


Pentru primul factor, este suficient să mânca sănătos, fie pentru a evita creșterea în greutate, fie pentru a pierde supraponderalitatea existentă. În ceea ce privește sfaturile dietetice, consultați secțiunea: Alimente pentru adulți. Doar o dietă variată și echilibrată face posibilă pierderea în greutate în mod durabil (feriți-vă de dietele de vară, fiecare la fel de excentrică ca următoarea și mai ales, uneori, foarte periculoasă).
În ceea ce privește al doilea factor, încercați să umbla cât mai mult posibil: evitați să luați liftul, opriți-vă la o stație de autobuz, tramvai sau metrou. înainte de oprirea obișnuită, parcați mașina la sfârșitul parcării când mergeți la cumpărături (aici este cel mai mult spațiu).