Ce să mănânci când L; We Have Fever DocDuNet Le Blog Des News Sănătate, E-sănătate
Sosește prima răceală a iernii și odată cu ei cota lor de viruși, boli și alte infecții. Nu ați fost suficient de acoperit când ați ieșit afară, este o schimbare bruscă a temperaturii (de la căldura din apartamentul dvs. la frigul de pe stradă), o noapte proastă și un sistem imunitar slăbit, închidere toată ziua cu colegii și bam: iată-ți nasul curgător, răceala și durerea în gât, chiar și puțină febră.
Nu săriți automat la farmacia familiei dvs. și, în schimb, gândiți-vă la dieta: ceea ce veți pune pe farfurie poate influența direct evoluția bolii dvs. temporare.
iată câteva sfaturi !
Dacă mâncați cu febră ?
Când nu ne simțim foarte bine (frig, febră etc.), în general, pofta de mâncare ne lipsește și puține feluri de mâncare ne fac să ne dorim. Unii susțin chiar că mâncarea vă oboseste corpul și că o dietă mică ar fi binevenită pentru ca organismul să își concentreze energia asupra eliminării și scăderii febrei.
De fapt, dacă nu ți-e foame, trebuie să te forțezi să mănânci, deoarece corpul tău încearcă efectiv să elimine și să scadă febra: energia și, prin urmare, necesarul de calorii sunt de fapt mai mari decât în mod normal. Prin urmare, trebuie să mâncăm și să ne hidratăm în mod adecvat: adică în mod regulat, în cantități mici și cu alimente ușor de digerat.