Ce să mănânci după o cezariană BLOG T
O cezariană este întotdeauna o procedură chirurgicală majoră și, prin urmare, trebuie acordată o atenție deosebită după operație. Primele câteva zile veți rămâne în spital și medicii vor avea grijă de voi și vă vor supraveghea, dar odată ajunși acasă vindecarea va continua. Unul dintre lucrurile care îi îngrijorează pe mame în primele zile este ce să mănânci după o cezariană și o posibilă pierdere în greutate. Trebuie urmată o dietă bună pentru a vă recupera cât mai repede posibil, precum și pentru a evita anumite tulburări. Deși aceasta nu este o dietă strictă ca atare, se recomandă, mai presus de toate, să evitați anumite alimente și băuturi care vă pot provoca daune sau gaze deranjante.
Alimentație sănătoasă după o cezariană
Rețineți că trebuie să vă recuperați nu numai din operația cezariană, ci și din cele nouă luni de gestație. În orice caz, trebuie să urmați o dietă sănătoasă pentru a ajuta la recuperarea cât mai favorabilă și cât mai rapidă posibil. Astfel, dieta ar trebui să includă o varietate de alimente din toate grupurile, dar folosind produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
De asemenea, include fructe si legume care vă va ajuta să mergeți la baie și, astfel, să vă împiedicați să suferiți de constipație, ceea ce este dureros pentru zona dvs. de cicatrici.
Pe cât posibil, evita-i alimente bogate în calorii ca mâncarea nedorită care nu-ți va face niciun bine. În plus, după o operație cezariană, activitatea fizică este redusă din cauza odihnei și, prin urmare, o dietă sedentară va provoca doar creșterea în greutate.
Cu toate acestea, greutatea nu este un lucru pe care ar trebui să-l obsedați și nici nu trebuie să urmați o dietă strictă pentru aceasta. Este pur și simplu o dietă echilibrată care include toate grupurile de alimente și este cât mai sănătoasă posibil. Principalul lucru acum este să vă recuperați după operație, pierderea în greutate a kilogramelor pe care le-ați câștigat este mai bine lăsată pentru mai târziu. De asemenea, dacă alăptați, trebuie să aveți în vedere faptul că bebelușul va avea nevoie de o nutriție adecvată, așa că acum nu este momentul să urmați o dietă strictă.
În unele cazuri, medicul recomandă o dietă blândă în prima săptămână. Acest lucru se datorează a ceea ce am discutat despre constipație. Dacă este probabil să o aveți, acest tip de dietă este probabil recomandată pentru a nu tensiona abdomenul și a vindeca cicatricea. Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului ginecolog.