Ce să mănânci seara Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Aici încerc să slăbesc făcând 1 oră și 15 minute de cardio în fiecare seară, cu frecvența corectă, desigur.
Problema este că după aceea nu știu ce să mănânc ca masă de seară.
Momentan mănânc paste fără nimic cu el, pentru că văzusem o dietă de genul acesta pe acest site.
Crezi că este în regulă sau ar trebui să mă schimb ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
ce să mănânci la micul dejun?
Ce carne să mănânci ?
MÂNCĂ RAPID.
Cum să mănânci echilibrat în timp ce ești comercial ?
seara
150 g pește sau fructe de mare
efect de ardere a grăsimilor iodului său
legume fierte
legume seara puțin mineralizate în potasiu, sodiu:
și evitați legumele crude seara care favorizează reținerea !
castravete fierte este bine (aburit)
ardei fiert
ceapa gătită (la cuptor o încântare)
torturi de dovleac, tot felul de dovlecei
andive gătită
sosuri de roșii gătite cu roșii
îndulciți-vă iaurtul cu stafide sau cu un smochin uscat
1/2 înainte de masă sau înainte de culcare
aici sunt o mulțime de link-uri
http://forum.aufeminin.com/for [. ] ucha_.html
http://cfaitmaison.com/kombuch [. ] intro.html
http://fr.wikipedia.org/wiki/Kombucha
sănătos !
„este mai ușor să dezintegreze un atom decât un prejudiciu„ A. Einstein ”să fie lumea pe care vrei să o vezi„ Gandhi
„Impune-ți norocul, stoarce-ți fericirea și mergi spre riscul tău” René Char
200gr de fasole verde este bună pentru seară ?
Și mazărea ?
În câte cantități ?
„este mai ușor să dezintegreze un atom decât un prejudiciu„ A. Einstein ”să fie lumea pe care vrei să o vezi„ Gandhi
„Impune-ți norocul, stoarce-ți fericirea și mergi spre riscul tău” René Char
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră.
Voi încerca să mă mulțumesc cu 100gr data viitoare
Ca parte a unei diete, este bine să consumați 100gr de fasole sau mazăre seara ?
Nu riscăm să pierdem prea multă masă musculară ?
Subiecte similare
Cum să mănânci echilibrat în timp ce ești comercial ?
Nu pot mânca iarba
Mănâncă o dietă echilibrată și poate pierde în greutate.
„este mai ușor să dezintegreze un atom decât un prejudiciu„ A. Einstein ”să fie lumea pe care vrei să o vezi„ Gandhi
„Impune-ți norocul, stoarce-ți fericirea și mergi spre riscul tău” René Char
Nu vorbeam neapărat despre câștigarea masei musculare, dar mai ales să nu o pierd
Important este să pierzi cât mai multe grăsimi, păstrând în același timp masa musculară cât mai mult posibil.
Pentru mazăre este deci 100 gr sau 250 gr ?
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
100 g mazăre
sau linte
sau fasole albă