Ce să mănânci și să bei după otrăvirea alimentelor alimente și băuturi pentru a te face mai bun
Intoxicația alimentară are loc atunci când o persoană mănâncă, contaminează sau alimentează puțin gătită, care este contaminată cu germeni precum Campylobacter, E. coli, norovirus, Salmonella sau Vibrio.
Când o persoană mănâncă aceste alimente, poate provoca greață, vărsături, diaree, crampe de stomac și dureri de cap. Aceste simptome fac dificilă continuarea mâncării.
Odată ce o persoană începe să se simtă mai bine și încetează vărsăturile, poate doriți să începeți să reintroduceți alimente care vă vor restabili energia.
Cele mai bune alimente și băuturi de mâncat după otrăvirea alimentară
Când o persoană conduce dieta după o criză de intoxicație alimentară, scopul este să mănânce alimente care sunt ușor de digerat. Acest lucru poate însemna că post-dietă este cunoscută pentru stomacul supărat, cum ar fi dieta BRAT.
- Banane
- orez
- sos de mere
- paine prajita
Dieta BRAT este una dintre cele mai importante recomandări nutriționale pentru recuperarea după tulburări gastro-intestinale.
Oamenii recomandă că această dietă este excelentă pentru a ajuta o persoană să se refacă, deoarece cele patru alimente au un gust fad și bogat în amidon. Drept urmare, veți ajuta la legarea scaunelor împreună și la reducerea incidenței diareei.
Deși lipsesc cercetările pentru a confirma eficacitatea dietei BRAT, există unele dovezi că bananele verzi și orezul sunt benefice pentru copiii cu diaree.
Banana din dieta BRAT are, de asemenea, un conținut ridicat de potasiu, care poate ajuta la înlocuirea electroliților pierduți.
Alte alimente de încercat includ:
- alimente fermentate, cum ar fi iaurtul și varza murată
- bulionuri clare care prepara in principal oase
- fulgi de ovăz cu conținut scăzut de zahăr
- pur și simplu cartofi
- Biscuiți de sare
- pui fără piele la cuptor
- Curcan
Aceste alimente sunt bune de consumat datorită egalitarismului, amidonului și conținutului nutrițional. Cu cât durează mai mult boala, cu atât mai multă proteină are nevoie o persoană pentru a se vindeca și pentru a preveni ruperea mușchilor în absența unei cantități suficiente de alimente și de calorii.
Odată ce o persoană poate păstra aceste alimente blande, ar trebui să puteți tolera consumul de alimente pentru a reveni la dieta normală în 24-48 de ore.
O persoană se poate confrunta adesea cu intoxicații alimentare ușoare până la moderate utilizând metode fără prescripție medicală. Cu toate acestea, dacă o persoană are oricare dintre următoarele simptome, este posibil să fie nevoie să se prezinte la un medic:
- scaune sângeroase care uneori seamănă cu zațul de cafea sau cu dungi roșii
- deshidratarea poate provoca simptome, cum ar fi urinare slabă, gură uscată sau somnolență
- Diaree care durează mai mult de 3 zile
- Febra peste 101,5 ° F
- Vărsături, care împiedică o persoană să țină fluidele jos
Dacă o persoană nu prezintă simptome, va avea nevoie de lichide intravenoase pentru a se rehidrata. De asemenea, puteți primi medicamente pentru a reduce greața și mișcarea lentă a intestinului pentru a reduce diareea. Uneori, o persoană poate avea nevoie să ia antibiotice pentru a reduce nivelul de bacterii din stomac.
Cu toate acestea, o persoană ar trebui, de obicei, să ia medicamente numai pentru a face diaree încet sau a opri vărsăturile după ce a avut timp să scape corpul de infecție. În caz contrar, bacteriile pot sta mult timp.
Outlook
Intoxicația alimentară este o afecțiune incomodă care se îmbunătățește în mod ideal după câteva zile. O persoană poate începe cu prudență să se întoarcă la alimentele blande și băuturile hidratante pentru a-și reduce simptomele și a le ajuta să se simtă mai puternic după ce se îmbolnăvește.
Cu toate acestea, dacă oamenii prezintă simptome de deshidratare sau au sânge în scaun sau vărsături, ar trebui să se prezinte la un medic. Un medic vă poate recomanda alte tratamente care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să vă depășiți intoxicația alimentară.
Am ales articole conectate pe baza calității produselor, iar lista de argumente pro și contra a fiecăruia vă va ajuta să determinați care va funcționa cel mai bine pentru dvs. Colaborăm cu unele dintre companiile care vând astfel de produse, ceea ce înseamnă că Healthline UK și partenerii noștri primesc un procent din venituri dacă efectuați o achiziție printr-un link (uri) înainte.