Ce să schimbi mai întâi în dieta ta Doar trei primii pași
„Sucul este o necesitate.” (Brian Clement)
Dieta noastră este o lume complet diferită pentru persoanele care fac dieta normală. Nici nu poate, nici nu va face, și nici nu ar trebui să treacă cineva de la alimentația industrială la dieta lui Hipocrate peste noapte!
Și totuși încrederea în sine, cu care ne descurcăm atât de multe lucruri diferit - combinată cu sănătatea noastră evidentă - trezesc deseori interes. Desigur, este mult prea mult pentru un alimentar normal să includă într-o scurtă conversație ce și de ce și cum. Apoi apare periodic o întrebare pentru mine:
„Ce ați schimba mai întâi în dieta mea în situația mea (adică cu obiceiurile mele, toxinele, starea digestivă etc.)?”
Atât de ușor de înțeles întrebarea, atât de greu de răspuns. În spatele meu se află un drum lung de omisiune, redescoperire și recondiționare.
Ce ar putea „crea” celălalt acum?
Cât vrea el/ea?
Este posibil să devii vegan imediat? (Ar fi bine și pentru restul lumii.)
Ar putea el/ea fără zahăr?
Cât de dependent este el/ea de supraîncălzit?
Câtă detoxifiere este tolerabilă?
Dar cofeina/nicotina/alcoolul?
Între timp, cred că am identificat trei lucruri care pot fi ambițioase pentru unii, dar care pot fi realizate imediat de oricine are puțină motivație!
Orice altceva poate urma atunci când este momentul potrivit, când corpul și mintea sunt obișnuite cu aceste prime schimbări.
Atenție, aceștia sunt primii pași către sănătatea ta Corp. Omiterea cărnii este, de asemenea, sănătoasă, dar (din păcate) nu este una dintre primele trei pentru sănătatea ta. Ar fi primul pas pentru sănătatea planetei.
Trei primii pași în afara dietei normale:
- Lasă pe toată lumea Zahar industrial cale. Aceasta include siropul de glucoză, siropul de fructoză, siropul de zahăr inversat și tot ceea ce se numește pur și simplu „zahăr” pe lista ingredientelor. De asemenea, este îndulcitorul Aspartam unul dintre cele mai puternice otrăvuri permise în alimente. Pe de altă parte, vă puteți bucura în continuare de fructe, miere, zahăr întreg din trestie și zahăr substitut.
- Alunga Laptele vacii și tot ce se face din el, complet din dieta ta. Laptele de vacă este hrana turbo pentru bebelușii unei alte specii de animale mult mai mari.
- Bea proaspăt stors Suc de iarbă de grâu. Chiar dacă este doar o jumătate de pahar pe zi.
Este natura umană să consume cantități mari de tineri verzi în fiecare zi. Cu toate acestea, în societatea noastră, aproape nimeni nu are ore să colecteze și să mestece.
Cultivarea mugurilor de grâu și extragerea lor este posibilă acasă, cu o cheltuială redusă de timp și oferă o bază de substanțe de care organismul uman are nevoie pur și simplu prin natură.
Trei pași. Deocamdată doar aceste trei. Aceasta va furniza, de asemenea, energia pentru pași suplimentari. Veți observa când sunteți gata și nu trebuie să vă faceți presiune!