Ce soluții pentru stimularea sistemului imunitar al persoanelor fragile PiLeJe

Unele persoane, din cauza vârstei lor, a bolilor cronice sau a factorilor genetici, au un sistem imunitar slăbit care nu răspunde eficient la diferite stresuri externe. Acesta este cazul, de exemplu, al copiilor mici, al persoanelor cu o boală cronică, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, bronșita, BPOC sau boala pulmonară obstructivă cronică, astmul bronșic și persoanele cu vârsta peste 65 de ani. Să aflăm ce soluții există pentru a regla și întări un sistem imunitar afectat.

Componentele esențiale ale sistemului imunitar

Sistemul imunitar oferă protecție împotriva a tot ceea ce nu este sinele, adică împotriva diferiților agenți patogeni care au reușit să pătrundă în organism. Intrusul va stimula celulele responsabile de recunoașterea acestuia pentru a alerta corpul sau pentru a-l distruge.

În funcționarea sistemului imunitar și procesul de eliminare a agenților patogeni, sunt implicate multe celule, fiecare cu o funcție specifică:

celule polimorfonucleare și macrofage sunt responsabili de eliminarea agenților patogeni prin fagocitoză, procesul de ingerare a microbului pentru a-l distruge. De asemenea, produc substanțe, interferoni-α și -β, care sunt responsabili de inhibarea multiplicării virusului.
Limfocitele T și B. asigura protectie:
Limfocite T împărțit în diferite subcategorii precum Th1, Th2 sau chiar Th17 au rolul principal de a coordona răspunsul imun prin secretarea de citokine, molecule esențiale pentru comunicarea între celule.
Limfocite B va produce anticorpi sau imunoglobuline (Ig).

În cazul unui sistem imunitar slăbit, un dezechilibru între Th1 și Th2 împiedică buna funcționare a acestuia. Două acțiuni sunt posibile pentru a o reglementa:

Sau stimulându-l pentru că nu este suficient de eficient pentru a lupta. Acesta este în special cazul infecțiilor repetate atunci când Th1 este prea mare în comparație cu Th2.
Sau prin încetinirea acțiunii sistemului imunitar atunci când Th2 este mai prezent. În această situație, sistemul imunitar este dezorientat și nu mai răspunde corect. Acesta este cazul alergiilor sau bolilor autoimune.

Principalele cauze ale unui sistem imunitar slăbit

Există multe lucruri care afectează sistemul imunitar. Acești factori pot reduce eficacitatea sistemului imunitar împotriva atacurilor de la diferiți agenți patogeni (viruși, bacterii, ciuperci, paraziți etc.). În cazul unei persoane fragile, este cu atât mai important să se țină cont de acești factori pentru a-și adapta stilul de viață și a consolida sistemul imunitar.

A stare nutritivă suboptimă poate provoca imunodeficiență și dereglare a răspunsului imun. Acestea includ deficite micronutriționale: lipsa aportului de acizi grași (omega 3), deficit de aminoacizi (glutamină, arginină) sau chiar vitamine (C, E, B6, B9, B12, D, A) și minerale (fier, zinc, seleniu, cupru)
probleme de asimilare: probleme hepatice și digestive, dezechilibru al microbiotei intestinale
A stres acut sau cronic ceea ce determină o creștere a cortizolului și scade imunitatea
schimbarea nevoilor în anumite etape ale vieții: naștere/adolescență/sarcină/persoane peste 65 de ani
dormi: conform unui studiu epidemiologic realizat de Inserm * pe o perioadă de patru ani pe 9.294 de subiecți, calitatea slabă a somnului crește vulnerabilitatea la infecții și, în special, la cele cauzate de paraziți și ciuperci.