Ce sport pentru farmacistul scolioză Giphar
Participați la sport cu scolioză? Bună idee ! Pentru a întări mușchii din jurul coloanei vertebrale, medicii recomandă o activitate fizică regulată. Dar ce sport să alegi ?
Scolioza este o abatere a coloanei vertebrale în cele trei planuri ale spațiului (înainte sau înapoi, în jos sau în sus, la stânga sau la dreapta). In caz de scolioza, coloana, care este ușor curbată în mod natural, nu urmează această curbură naturală, ci se deformează într-un „S”. Poți să faci sport când ai scolioză? Da ! Este chiar foarte recomandat !
Sport, benefic pentru scolioză
scolioza nu rezultă dintr-un anumit gest sau atitudine, ci din predispoziții genetice. Prin urmare, nu există niciun motiv pentru a exclude un sport, chiar și la nivel înalt. Persoanele care poartă un corset pot continua, de asemenea, să facă mișcare, luându-le jos la fiecare ședință, cu acordul unui medic. Mai bine: activitatea fizică întărește mușchii adânci din jurul coloanei vertebrale, întărind și tonifiant spatele. Cu toate acestea, pentru a profita de acest beneficiu, uitați de culturism sau sporturi voluntare de culturism. Pentru a promova musculatura paravertebrală, este necesar să lucrați involuntar (sau automat) mușchii mici adânci ai coloanei vertebrale.
Scolioza: ce sport să practice ?
Anumite sporturi sunt deosebit de benefice dacă suferiți de scolioza:
Înotul (în special spatele) care ajută la echilibrarea tensiunilor de-a lungul coloanei vertebrale.
Sporturile de luptă, precum judo sau karate, deoarece induc multe gesturi automate.