Ce spune cu adevărat scara despre tine (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)

De exemplu, dacă cântăresc 60 kg, mănânc o dietă mega nesănătoasă și totuși cântăresc 60 kg, s-ar putea totuși să mă îngraș, adică în grăsimi?

3 răspunsuri

Greutatea absolută este irelevantă, procentul de grăsime corporală este mult mai interesant (atenție: măsurarea prin cântare de casă este doar presupuneri).

Sunt mai mic decât tatăl meu și între ele am cântărit la fel de mult ca și el. Cu toate acestea, dimensiunea taliei mele era semnificativ mai mică. Pur și simplu pentru că pentru mine erau în principal mușchi.

Un KFA sănătos este, desigur, doar o parte a unui stil de viață sănătos. Mulți alți factori nu pot fi măsurați printr-o scală.

deci în primul rând greutatea nu spune nimic despre sănătatea ta.

Corpul tău se descompune imediat - ai un metabolism bun
În prezent pierdeți masa musculară și grăsimea în schimb - greutatea rămâne, de asemenea, stabilă

Mai bine să mănânci sănătos.:)

Te îngrași când mănânci în exces.

Ceea ce mănânci nu contează la început.

Dar o dietă nesănătoasă este bineînțeles rău pentru sănătatea ta pe termen lung.

întrebări similare

M-am pus pe cântar (am cântărit întotdeauna 60 de kilograme) apoi erau 58,4 kg apoi beau puțin (200 ml) și 2 batoane de ciocolată și acum mai sunt 60 kg, m-am cântărit mai des de ce este asta

mâine dimineață ar trebui să mă cântăresc în fața mamei mele pentru că vrea să vadă cât cântăresc.

Am 1,78 m înălțime și cântăresc 56 kg. Totuși, ea crede că eu cântăresc 60 kg și nu vrea să cântăresc mai puțin.

Cum pot înșela cel puțin 2 kg sau mai mult?

Bună, oameni buni, poate fi că fiecare cântar cântărește diferit? Există întotdeauna o diferență de greutate de aproape 1 kg între cântarele mele și cele ale părinților mei

Cu alte cuvinte, acasă cu cântarul meu, cântăresc întotdeauna un kilogram mai mult

care cântare arată acum greutatea „adevărată”?

Bună ziua, am 15 ani, cântăresc 100 kg și am 175 cm înălțime, dar nici măcar nu arăt atât de grasă, am câștigat 15 kg anul acesta (dar asta nu se poate), întrucât tocmai am făcut ceva în fiecare seară Fac antrenament de forță sub formă de ședințe, genuflexiuni, flotări etc., toată lumea mă estimează la aproximativ 80-85 kg, dar cântăresc cu aproape 20 kg mai mult (conform cântarelor noastre din baie).

Așadar, întrebarea acum este cum pot să fiu atât de grea fără să arăt atât de extrem de grasă.

Moin, am 14 ani, am 1,70 m înălțime și cântăresc aproximativ 60 kg. De fapt, sunt destul de slab (normal, nu degajat până la os: D), mănânc o dietă „sănătoasă” (multe fructe și legume, fără fast-food) și fac sport în mod regulat (gimnastică, călărie). Acum întrebarea (întrebările) mea: greutatea mea este ok? Am o prietenă (aceeași vârstă, aceeași dimensiune) care cântărește doar în jur de 50 kg. (Dansează și călărește) De ce este asta (diferența de greutate)? Cântăresc „mult” pentru „circumstanțele” mele? Și ce poate fi asta? Aștept cu nerăbdare să răspund, lg: D

Mi-am schimbat dieta și am făcut sport. M-am cântărit luni trecută și cântarul a arătat acest lucru cu 1,3 kg mai puțin. Ceva mult cred. Tu ce crezi?

De curând am venit acasă de la jogging și am băut multă apă. Când am ajuns pe cântar (înainte de a bea apă când am ajuns acasă) am cântărit 72,2 kg și acum cântăresc 72,8 kg (după ce am băut apă)? Este normal? Asta nu poate fi gras, nu-i așa? Am băut doar apă

Hei, am aproximativ 1,67 m înălțime, dar cântăresc deja 55 kg. Silueta mea este foarte atletică și fac și multe sporturi, dar încă mă simt grasă. Știu că acesta este doar un număr și îmi place foarte mult corpul meu, dar acest număr mă irită cu adevărat. Nu înseamnă că am prea puțină grăsime sau așa ceva, deoarece rata mea de grăsime corporală este de aproximativ 10% (nu sub 10) și mănânc și sănătos. Deci, cum poți face față acceptării așa cum este ?

Recent am primit o nouă scală de când am început o dietă.

M-am cântărit o dată astăzi la ora 15:00. Mai târziu m-am cântărit din nou la ora 17:00, dar cântarul mi-a arătat brusc că cântăresc 2,5 kg mai mult.

De ambele ori după ce m-am cântărit, mi-am pus cele două gantere (câte 3 kg fiecare) pe cântar. Cântarele au prezentat întotdeauna exact 6 kg.

Am câștigat 2,5 kg în decurs de 2 ore sau ceva nu este în regulă cu cântarul. (Nu am mâncat nimic în timpul celor 2 ore și am băut doar apă)

Scara este o scară digitală

Cântărește acum 57 kg și înălțimea 161

Am 21 și am 186cm înălțime și cântăresc 60 kg.

Este mult prea puțin sau OK? Îi place să fie atât de subțire.

Așa că mă cântăresc în fiecare dimineață și cântăresc 57,4 kg dimineața. Apoi mănânc micul dejun, apoi prânzul + gustări și apoi mă duc din nou la cântar și brusc sunt 60,4 kg. Întrebarea mea acum este dacă cântăresc 60 kg sau 57,4 kg . Nu sunt sigur cu privire la asta.

De exemplu, dacă aveți 85 kg pe cântar și doriți să vă definiți corpul, atunci trebuie să puneți mai puțin greutate pe cântar la final? Sau poate fi, de asemenea, că pierzi grăsime, dar la final ai 85 kg, ceea ce face diferența?

Bună ziua, în primul rând am 14 ani, 1,63 înălțime și cântăresc în jur de 60 de kilograme. Trebuie să spun că nu sunt grasă. Bineînțeles că am un pic aici și colo, și într-adevăr un pic de slănină, dar cam atât. Mănânc sănătos, fac mult sport și călăresc și fac arte marțiale. Brațele mele sunt deja bine musculare și o ușoară aluzie de șase pachete poate fi văzută pe stomacul meu (și nu, la 14 ani nu este imposibil să am sau să primesc un șase pachet). Acum îmi pun întrebarea de ce cântăresc de fapt 60 de kilograme, deoarece alți oameni sunt la fel de bătrâni, înalți și puțin mai subțiri decât mine și cântăresc cu 10 kilograme mai puțin. Încerc să slăbesc de 1 an, dar fac doar progrese pe corpul meu. Cântarele mele rămân cumva la fel. Poate cineva să-mi spună de ce cântăresc 60 de kilograme dacă nu sunt atât de „grasă”, de ce nu slăbesc pe cântar și cum pot realiza că voi cântări în curând (câteva luni) 55 de kilograme? Vă mulțumesc anticipat😅