Ce spune presa despre pierderea în greutate în viața de zi cu zi
Ce spune presa?
- grăsime corporală vs. Riscul de diabet:
Raportul german privind sănătatea diabetului din 2018 raportează că peste 6 milioane de persoane din Germania suferă de diabet de tip 2. În fiecare an, conform studiului, se adaugă 300.000 de cazuri noi. În plus, există un număr nedeclarat de cazuri nediagnosticate, cu alte 2 milioane afectate. Cât de critic este acest lucru, citez din raport: „Diabetul rău sau netratat are consecințe dramatice: rata complicațiilor pentru atacurile de cord, insuficiența cardiacă și accidentele vasculare cerebrale este de aproximativ 2 până la 3 ori mai mare. În fiecare an, 40.000 de picioare, picioare sau degetele de la picioare sunt amputate ca urmare a diabetului și aproximativ 2.000 de persoane orbesc; Diabetul este principalul motiv pentru care oamenii au nevoie de dializă regulată. Speranța de viață și calitatea vieții pacienților sunt semnificativ reduse. ”Phew, când am citit asta, mai întâi trebuie să respir adânc.
În numărul actual, accentul se pune pe riscul de diabet pentru persoanele cu multă grăsime abdominală. Cu afirmația „Dar„ zahărul ”poate fi controlat și vindecat în mare măsură - adesea chiar și fără medicamente”, autorul mi-a stârnit interesul, motiv pentru care aș dori să rezum pe scurt declarațiile de bază ale revistei pentru voi astăzi:
Potrivit autorului, diabetul nu este o singură cale; mai degrabă, cei afectați pot contracara diabetul prin schimbarea stilului lor de viață. Și cei cu risc pot preveni alunecarea în boală. Cerința de bază pentru acest lucru este, desigur, faptul că persoana în cauză este conștientă că are diabet sau că trăiește cu un risc crescut de a dezvolta boala. Revista oferă un autotest la pagina 76, cu ajutorul căruia oricine poate verifica cât de mare este riscul de diabet. Puteți găsi acest test și pe site-ul Fundației Germane pentru Diabet.
Rapoarte focalizate de Dr. Stephan Martin, medic la Centrul de Diabet din Vestul Germaniei, care tratează cu succes pacienții cu diabet zaharat - și pentru mulți dintre ei aproape fără medicamente. Potrivit Dr. Martin este capabil să normalizeze nivelul zahărului din sânge la jumătate dintre pacienții săi fără a lua în mod constant comprimate. Din această jumătate, această îmbunătățire creează din nou 50% fără eforturi mari.
Potrivit autorului, dezvoltarea diabetului are mult de-a face cu supraponderalitatea. Grăsimea abdominală joacă în special un rol major. Deoarece: celulele adipoase care se depun în jurul ficatului și pancreasului declanșează o reacție în lanț care se termină în celulele hepatice și musculare devenind insensibile la insulină. La rândul său, acest lucru înseamnă că absorb mai puțini carbohidrați. Zahărul care rămâne în sânge dăunează în cele din urmă vaselor de sânge. Important de știut: grăsimea abdominală nu numai că promovează diabetul, ci și hipertensiunea arterială.
Un autotest ușor pentru a determina dacă aveți prea multă grăsime în jurul stomacului este să vă măsurați circumferința taliei cu o bandă măsurătoare. Sub 94 cm pentru bărbați și sub 80 cm pentru femei este clasificat de profesioniștii din domeniul medical ca fiind un „risc scăzut”, o circumferință a taliei de peste 10 cm la bărbați și peste 88 cm la femei este clasificată ca fiind critică. Grăsimea care s-a acumulat în jurul organelor interne se mai numește „grăsime viscerală”. Unele scale de diagnostic pot măsura, de asemenea, acest procent de grăsime. Vezi compararea soldului meu.
Vestea pozitivă la sfârșit: Riscul de diabet poate fi redus foarte mult prin scăderea grăsimii din burtă. Și asta se întâmplă - surpriză, surpriză - prin exerciții fizice și dieta corectă. Și acolo suntem din nou la subiectul „scăderii în greutate în viața de zi cu zi” ... 😉