Ce știm despre beneficiile avocado PassionSant

știri Există foarte puține cercetări calitative independente despre beneficiile avocado-ului pentru sănătate. Pe baza compoziției sale (valoarea nutrițională), putem spune totuși că face parte dintr-o dietă sănătoasă.

știm

Trebuie remarcat faptul că avocado are o amprentă ecologică considerabilă. Nutrienții pe care îi furnizează se găsesc și în alte alimente mai puțin exotice: o dietă bogată în legume, cereale integrale, nuci și leguminoase oferă aceleași beneficii.

Avocado este considerat o legumă. Prin urmare, aparține zonei verde închis a triunghiului alimentar. Dar mai exact, este un legume fructifere, precum roșii, castraveți, dovlecei, vinete și ardei gras.