Ce sucuri de legume pentru sănătatea bună a florei intestinale Ist-World Health, Wellness, Sport
Toată lumea știe că consumul de fructe și legume este bun pentru sănătatea ta, crește vitalitatea și scade obezitatea. Dar consumul de sucuri de fructe și legume este chiar mai bun! Într-adevăr, sucurile și în special sucurile de legume reprezintă calea regală de reabilitare a cuiva cu organe epuizate și intestinele slăbite.
Un suc verde făcut cu extractorul pentru o hidratare sănătoasă
Storcătorul îndepărtează toate fibrele din fructe și legume, în timp ce blenderul și storcătorul le transformă într-un piure. Cu toate acestea, atunci când consumați legume crude și întregi, unele fibre consumate întregi pot fi agresive pentru intestinele dvs. și pot provoca durere.
Chiar dacă nu vă garantează o absență totală a tulburărilor digestive, sucurile de legume pot permite persoanelor sensibile să beneficieze de aportul de micronutrienți al legumelor crude fără a suferi inconvenientul asociat prezenței fibrelor iritante.
În plus, sucurile de legume vă permit să vă hidratați fără calorii goale. Aceste sucuri făcute cu extractorul ajută la atingerea a 1,5 litri de lichid recomandat pe zi. Spre deosebire de alte băuturi (siropuri, sucuri cumpărate de la magazin etc.), acestea oferă corpului dvs. minerale, antioxidanți și vitamine, fiind în același timp relativ sărace în calorii.
Este important să subliniem că aceste sucuri ar trebui să fie băute imediat după preparare, pentru a nu pierde beneficiile prin oxidare.