Ce sunt foarte bune arzătoarele de grăsime pentru blogul OTL
Armă minunată sau risipă de bani?
L-carnitină, extract de ceai verde, cofeină, stimulatoare termice, curcumină ... Lista presupuselor arzătoare de grăsime este lungă. Există un principiu simplu care pune toate arzătoarele de grăsime la umbră.
Termenul „arzător de grăsimi” implică deja faptul că aceste produse ard grăsimea nedorită după ingestie. Deci, ar trebui să ajute și la pierderea de grăsime dorită și să fie o adevărată binecuvântare în fiecare dietă. Nu de puține ori dieta este menținută și pierderea de grăsime este sperată doar prin luarea de arzătoare de grăsimi. De ce acest lucru nu poate funcționa este evident.
DESCARCĂ PLANUL DE BĂUTUR GRATUIT
Cu aceasta vă înregistrați pentru OTL FitLetter și sunteți de acord că vi se poate informa despre noutăți sau campanii de reduceri în viitor. Revocarea este desigur posibilă în orice moment. Politica de Confidențialitate
Mulțumesc mult!Programul dvs. de băut este pe drum
CUM SE CONTINUA ACUM:(...)1. Confirmați adresa de e-mail în căsuța dvs. poștală.
2. Veți primi apoi planul de băut prin e-mail.
3. Imprimați planul și înregistrați consumul de apă!
Bilanțul caloric este decisiv
Ne referim din nou și din nou la această lege de bază a nutriției: dacă vrei să slăbești, trebuie să-ți aduci mai puțină energie decât folosești. Nu există nicio cale de a o înconjura. Numai atunci când corpul primește mai puține calorii externe va accesa rezervele de calorii ale corpului sub formă de depozite de grăsime pentru a compensa diferența. Acest lucru duce în cele din urmă la pierderea dorită de grăsime.
Ce rol joacă arzătoarele de grăsime în acest sens?
Aici trebuie să faceți o distincție foarte clară între diferitele arzătoare de grăsimi.
Cofeina vă crește indirect activitatea și performanța, printre altele, crescând ritmul cardiac. La rândul său, aceasta arde o mică parte din calorii suplimentare pe zi. Vorbim despre doze foarte mari de cofeină cu un consum maxim de + 100kcal pe zi. Cu un consum total de 2500 kcal sau mai mult, aceasta este doar o proporție minimă.
Control complet asupra alimentării cu apă. Asigurați-vă planul personal de băut:
Extractul de ceai verde oferă unele beneficii pentru sănătate și a demonstrat arderea ușor îmbunătățită a grăsimilor în cercetările științifice. Vă rugăm să rețineți articolul nostru despre arderea grăsimilor vs. Pierderea de grăsime! Și, de asemenea, ar trebui să aveți grijă atunci când o combinați cu cofeina. Deoarece cofeina anulează efectul pozitiv al ceaiului verde asupra arderii grăsimilor.
Așa-numitele amplificatoare termice sunt în mare măsură inutile. Transpiră mai mult, dar acest lucru este în cea mai mare parte pur subiectiv și în cele din urmă nu are niciun beneficiu semnificativ asupra consumului de calorii. Mai ales că unele dintre produsele din acest segment sunt foarte stresante pentru sistemul cardiovascular, în timp ce încearcă să intervină în acesta. O atenție deosebită trebuie păstrată la arzătoarele ilegale de grăsimi, acestea putând provoca daune grave în consecință.
Notă: Nu există un arzător legal de grăsimi în Germania care să poată obține de fapt un succes semnificativ în ceea ce privește pierderea de grăsime!
Concluzie
Una peste alta, arzătoarele de grăsime nu pot înlocui o dietă cu calorii reduse. Acest lucru contrazice legile de bază ale nutriției. Arzătoarele de grăsime nu creează în sine un deficit de calorii după ingestie, dar în cel mai bun caz ajută la creșterea marginală a consumului de calorii. Un efect pe care nu îl veți observa în succesul dietei. În cel mai rău caz, vă afectează sănătatea sau doar portofelul.
Așadar, concentrați-vă pe o dietă echilibrată, vizați un deficit caloric moderat și rămâneți motivați. Astfel vă veți atinge obiectivele pe termen lung! Dacă doriți să obțineți un efect bonus mic, puteți utiliza consumul zilnic de cafea cu o oră înainte de antrenament pentru a vă crește performanța în timpul antrenamentului.