Ce suplimente alimentare alegeți pentru a aborda informațiile despre sănătatea biologică de iarnă
Sistemul imunitar este garda noastră de corp. Vânează viruși, combate bacteriile, atacă ciupercile și ucide paraziții. „Este un sistem de apărare împotriva invaziei corpului de produse străine”, explică dr. Claude Langlois, imunolog. Este alcătuit din timus, ganglioni, amigdale, plasturi Peyer, splină, măduvă osoasă și globule albe din sânge. Membranele mucoase și pielea fac, de asemenea, parte din aceasta. Ele sunt prima barieră împotriva atacatorilor.
Un sistem imunitar sănătos acționează ca o armată. De îndată ce un intrus ne atacă, ei reacționează. Lacrimile, saliva, mucusul și secrețiile acționează ca o capcană împotriva intrusului. Dacă persistă, anticorpii și celulele albe din sânge se ridică pe frunte. Dar pentru a învinge atacatorul fără probleme, anticorpii trebuie să fie puternici și trebuie să aibă muniție bună. Le oferim consumând o dietă sănătoasă, făcând mișcare și adoptând un stil de viață adaptat sezonului rece.
Și dacă, în ciuda tuturor măsurilor de precauție, simțim că sistemul nostru imunitar slăbește, sporindu-i apărarea înainte de iarnă pentru a rezista atacului virușilor și altor microbi care provoacă infecții de severitate variabilă este o idee excelentă. Poate fi interesant să apelăm la medicina pe bază de plante, micoterapie, probiotice și aportul de vitamina C și vitamina D:
Medicină pe bază de plante: întrucât intrarea în perioada de iarnă reprezintă un efort considerabil de adaptare pentru organism, poate fi interesant să inițiezi un tratament anticipativ care să ofere o sinergie a plantelor care susțin sistemul imunitar. Combinațiile de plante proaspete diluate și energizate au avantajul de a fi sigure pentru a fi utilizate de întreaga familie și de a păstra eficacitatea plantelor. Pentru a vă stimula sistemul imunitar, alegeți un supliment bogat în:
Micoterapie: este o ramură a medicinei pe bază de plante care se concentrează pe utilizarea ciupercilor medicinale pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății umane. Într-adevăr, ciupercile conțin peste 150 de elemente bioactive în structura lor: vitamine, aminoacizi, oligoelemente, minerale, fibre, enzime, prebiotice, fenoli, antibiotice naturale, dar și lanțuri specifice de zahăr numite glucani. Aceste molecule joacă un rol important în stimularea răspunsului imun, precum și în fagocitoză (un proces esențial de imunitate în care sunt distruși microbii).
Peste 2000 de studii au dovedit proprietățile imunostimulatoare, antiinflamatoare și antibiotice ale ciupercilor! Printre cele mai populare ciuperci, găsim în special ciuperci shiitake, maitake, reishi și stridii. La sosirea iernii, un tratament cu micoterapie poate fi de mare ajutor în optimizarea sistemului imunitar. Pentru a beneficia de o eficacitate dovedită, este de preferat să apelăm la ingrediente active brevetate, cum ar fi AHCC® (Active Hexose Correlates Compound), care oferă un miceliu de shiitake extrem de biodisponibil și PleuraSAN® care conține multe beta-glucani de stridii de stridii.
Probiotice: intestinul este un element constitutiv al imunității. De fapt, mucoasa intestinală adăpostește un sistem de apărare complex care permite o protecție semnificativă împotriva numeroșilor agenți patogeni. Această imunitate intestinală are o componentă înnăscută (celule epiteliale, celule care prezintă antigen etc.) și o componentă adaptativă (limfocite și plasturi Peyer). Intestinul conține astfel peste 70% din celulele imune !
Rolul esențial jucat de microbiotă în dezvoltarea și maturizarea sistemului imunitar este din ce în ce mai studiat. Acum se acceptă faptul că sistemul intestinal imunitar, membrana mucoasă și microbiota intestinală funcționează în sinergie și sunt implicate, fiecare la nivelul propriu, în procesul de apărare imună. Un curs de toamnă de probiotice alcătuit din tulpini selectate în mod specific se poate dovedi, prin urmare, benefic în îmbunătățirea florei intestinale și consolidarea imunității. Din nou, alegerea unui ingredient activ brevetat, cum ar fi complexul SynBalance® DefensePlus (combinație de 3 tulpini selectate riguros: Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium lactis), împreună cu fibrele prebiotice Fibregum ™ asigură o bună calitate a complementului și eficacitate. recunoscută științific.