Ce trebuie să faceți pentru a opri rapid și natural apariția unei răceli
Un naturist explică cum să oprească flagelul răcelii obișnuite, înainte să aibă timp să-ți strice zilele.
De către redacție
Postat pe 12/02/2020 la 10:30 AM, actualizat la 12/02/2020 la 10:40 AM
Nas care se înfundă încet, dar sigur, tusind și adulmecând neîncetat? Acesta este sloganul iernii, mai frecvent cunoscut sub numele de răceală obișnuită. În general inofensiv, este totuși dezactivant. Naturopatul Olivier Panisset (1) oferă șapte opțiuni de utilizat la primele simptome ale unei răceli pentru a preveni instalarea. Face alegerea ta.
În video, 5 remedii naturale pentru combaterea răcelii
Reduceți dieta
În timp ce alimentele oferă organismului nutrienți esențiali, digestia necesită energie. De la primele simptome, este esențial să economisiți această energie pentru a o mobiliza în lupta împotriva răcelii obișnuite. Pentru a face acest lucru, evitați alimentele care necesită un efort special pe stomac, cum ar fi cerealele (orez, grâu, secară etc.) și grăsimile animale. "În natură, animalele încetează să mănânce atunci când sunt bolnavi. Este un reflex natural", ilustrează Olivier Panisset.
Cel mai bun ar fi chiar să postim o zi. Dacă nu reușim, expertul sugerează să optăm pentru o mono-dietă de fructe sau legume timp de 24 de ore. „În acest caz, putem consuma alimentele în toate formele sale (crude, la cuptor, în compot, piure etc.) dar având grijă să nu adăugăm nimic la preparat, fără zahăr sau grăsimi, pentru a evita orice digestiv suplimentar efort ", specifică medicul naturist. Bine de știut: intestinele fragile ar trebui să prefere alimentele gătite.
Ajutându-vă ficatul să funcționeze
Organul este esențial pentru a opri răceala obișnuită. „Ficatul este planta de purificare a organismului, tratează toxinele de la bacterii”, își amintește profesionistul. Atunci când apar primele simptome, provocarea este, prin urmare, de a stimula activitatea organului. Două metode pentru aceasta:
Desmodium și curcuma
Anumite plante susțin ficatul. Printre acestea, desmodiul și curcuma, care pot fi folosite ca tratament de 20 de zile. Disponibil în magazinele ecologice sau în farmacii, primul există sub formă de fiole și al doilea sub formă de picături sau tablete. „Puteți consuma și curcuma direct din starea rădăcinii (ras, infuzat etc.), dar va fi mai puțin concentrat”, indică medicul naturist.
Sticla de apă fierbinte
De asemenea, puteți plasa o sticlă de apă fierbinte pe zona ficatului. „Efectul de dilatare asupra vaselor de sânge permite o cantitate mai mare de oxigen, ceea ce îl va ajuta să funcționeze”, explică specialistul.