Cea mai bună dietă din lume - Raphaël Gruman - Carole Garnier

Scădeți tensiunea arterială, colesterolul, reduceți riscul de diabet și pierdeți în greutate fără medicamente

dietă

Dieta DASH (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea) a fost votată cea mai bună din lume de un grup de experți: numărul 1 pentru antihipertensiune, numărul 1 pentru „cel mai bun aliment”, numărul 2 pentru diabet, scade tensiunea arterială și colesterolul fără medicamente, ajută la controlul zahărului din sânge și la pierderea în greutate pentru totdeauna.

În această carte:
- Principiile principale ale dietei DASH și de ce o veți adopta
- Cum să treceți la DASH în 10 pași super-simpli
- De la A la Z: lista a 550 de alimente evaluate și comentate