Cea mai bună metodă de slăbit în burtă - nutriție - med1
au 60 de kilograme și am aproximativ 168 cm înălțime! Personal, nu mă mai simt bine pentru că am un stomac destul de clătinat - altfel sunt de fapt destul de mulțumit!
Acum 2 săptămâni am încercat să nu mănânc nimic de la ora 17 și să mănânc mai puțin. dar nu am pierdut niciun gram?
Obișnuiam să mănânc orice îmi doream și eram mereu subponderal, dar de câțiva ani (2-3) mă îngraș. Vreau să știu cum pot slăbi până la 5 kg fără a le recupera!?
V-ați gândit deja la dieta cu supă de varză, cine are vreo experiență? Dar îmi place să mănânc prea mult!
Vă rog pentru ajutor! Dacă nici acum nu reușesc să slăbesc 5 kg, atunci nici măcar nu voi reuși 10 mai târziu!
scaderea abdominala
Am o înălțime de 168 cm și cântăresc 60 kg la fel ca dvs. Am avut o operație de migdale exact acum 1 an și de atunci am încetat să fumez, am avut 55 kg înainte. La început eram total epuizat pentru că blugii nu mi se mai potriveau, dar în timp am acceptat cu 5-6 kg mai mult!
mergi la centrul de fitness de 2-3 ori pe săptămână pentru a-mi menține cel puțin greutatea
încearcă sportul dacă te simți inconfortabil acum sunt de fapt atât de mulțumit .
dar vă rugăm să nu încercați o dietă accidentală care nu face absolut nimic.
Dieta cu supă de varză
părinții mei au făcut asta acum o săptămână, tatăl meu a trecut de la 102 kilograme la 96 (ca) în săptămână! Cred că această dietă ajută cu adevărat și este bună dacă poți tolera mâncarea unilaterală și pierzi în greutate relativ repede, tatăl meu a avut vrăji amețite și acum ia o pauză de o săptămână! informează-te pe internet, cu siguranță vei găsi multe despre asta
@ tooPunkToDie
Dar dacă mănânci din nou normal, vei avea mai mult după aceea decât înainte. Exact asta sunt dietele accidentale (dieta cu supă de varză, dieta fulger etc. pp).
Puteți pierde cu adevărat în greutate pe termen lung doar cu o schimbare completă a dietei. Spuneți o dietă sănătoasă și echilibrată, unde vă puteți răsfăța din când în când cu ceva! În plus, desigur, sport. Este foarte important. Acest lucru eliberează în continuare hormoni ai fericirii și vă simțiți mai echilibrat:-D. Trebuie doar să te ridici primul. Drept urmare, am pierdut peste 15 kilograme în 5 luni (acum câțiva ani):-).
Dietele accidentale există doar atunci când trebuie să slăbești rapid. Pentru o operațiune viitoare de ex. Altfel aș sta departe de asta. Nu vă faceți griji când scrie în ziare: Veți pierde 10 kilograme în 5 zile? Acest lucru nu este deloc sănătos pentru organism (vezi amețeli etc.). Nu trebuie să menționez din nou efectul yo-yo.
Mai bine să slăbești sensibil și încet pe termen lung decât să slăbești rapid și apoi să obții urletul mare.
Cu drag, Kiki
@ tooPunkToDie
Dar dacă mănânci din nou normal, vei avea mai mult după aceea decât înainte. Exact asta sunt dietele accidentale (dieta cu supă de varză, dieta fulger etc. pp).
Puteți pierde cu adevărat în greutate pe termen lung doar cu o schimbare completă a dietei. Spuneți o dietă sănătoasă și echilibrată, unde vă puteți răsfăța din când în când cu ceva! În plus, desigur, sport. Este foarte important. Acest lucru eliberează în continuare hormoni ai fericirii și te simți mai echilibrat:-D. Trebuie doar să te ridici primul. Drept urmare, am pierdut peste 15 kilograme în 5 luni (acum câțiva ani):-).
Dietele accidentale există doar atunci când trebuie să slăbești rapid. Pentru o operațiune viitoare de ex. Altfel aș sta departe de asta. Nu vă faceți griji când scrie în ziare: Veți pierde 10 kilograme în 5 zile? Acest lucru nu este deloc sănătos pentru organism (vezi amețeli etc.). Nu trebuie să menționez din nou efectul yo-yo.
Mai bine să slăbești sensibil și încet pe termen lung decât să slăbești rapid și apoi să obții urletul mare.
Cu drag, Kiki