Cea mai bună prevenire este o viață sănătoasă și activă
20 decembrie 2019
Suport științific: Prof. Dr. Andreas Fritsche
Ce trebuie făcut dacă medicul constată niveluri ridicate de zahăr din sânge sau tulburări metabolice care indică o etapă prealabilă a diabetului de tip 2? Un studiu științific arată că exercițiile fizice, dieta și pierderea în greutate pot reduce riscul îmbolnăvirii.
Un stil de viață modificat protejează împotriva diabetului zaharat de tip 2 dacă există deja o toleranță afectată la glucoză sau semne ale unui sindrom metabolic? Multe echipe de oameni de știință au abordat deja această întrebare. Rezultatul este o multitudine de studii greu de înțeles. O echipă internațională de cercetători a evaluat și comparat în mod sistematic peste 5.000 de lucrări științifice. Rezultatul poate ajuta la prevenirea diabetului în viitor.
Pentru a afla cum afectează modificările stilului de viață, cercetătorii i-au selectat pe cei din studiile disponibile în care participanții la test au fost împărțiți în mod aleatoriu în grupuri - în termenul tehnic, studii randomizate. În fiecare caz, unul dintre grupuri a făcut anumite modificări ale stilului de viață - creșterea activității fizice, o schimbare a dietei și/sau o reducere țintită a greutății corporale - grupul de control nu a schimbat niciun stil de viață. Un total de 4.090 de persoane din diferite regiuni ale lumii au luat parte la astfel de studii.
Evaluarea rezultatelor într-o meta-analiză a arătat că activitatea, alimentația conștientă și pierderea în greutate dau cu siguranță roade pentru persoanele cu prediabet: riscul de a dezvolta diabet de tip 2 a fost redus cu 47 la sută printr-o schimbare a stilului de viață.
Studiile pe termen lung arată: riscul de diabet poate fi redus la minimum
Au existat diferențe între studii în perioada investigațiilor - aceasta a fost între unu și șase ani. Unele dintre studii au urmat istoricul medical al participanților în studii de urmărire timp de până la 20 de ani. Rezultatele sunt promițătoare: Participanții cu un stil de viață schimbat, care au reușit să-și reducă greutatea pe termen lung, au avut un risc semnificativ mai mic de diabet și au suferit mai puține boli cardiovasculare și vasculare.
Potrivit autorilor, rezultatele pe termen lung sunt deosebit de interesante, deoarece prevenirea diabetului are ca scop și prevenirea bolilor secundare care sunt declanșate de un nivel crescut de zahăr din sânge.