Cea mai bună zi Care este cea mai productivă

A trecut ceva timp de când un institut de cercetare din SUA a aflat, care zi de lucru este cea mai productivă a săptămânii fi. Pe atunci, 57% răspundeau: marţi. A fost urmat de luni - deși mulți încă mai au bluesul acolo. Partea de jos a clasamentului a fost - „în mod surprinzător -„ Vineri: cel târziu după-amiază, oricine se gândește doar la sfârșitul zilei oricum ”

• Conținut: Acesta este ceea ce vă așteaptă рџ ‘‡ рџЏ»

Care este cea mai productivă zi din săptămână?

Acum, desigur, vă puteți bucura de minune magazin de discuții și speculează de ce este așa:

luni urăște majoritatea oamenilor, dar acolo ești cel mai odihnit;
marţi ești optim motivat și încă odihnit;
miercuri spectacolul este deja la apogeu;
joi podul este spre vineri
vineri este podul spre weekend.

Poate că este atât de simplu, nu știm. cercetare în orice caz, nu a dat un răspuns satisfăcător.

Prin urmare, întrebarea a fost adresată dvs. - cititorilor: care este Cea mai productivă zi personală a săptămânii? Acesta este rezultatul:

Apropo de asta: ce ne face productivi

Dar ce înseamnă de fapt să fii productiv? Înseamnă să scoți mult din ea cu foarte puțin efort, adică să fii eficient? Sau cele existente Puncte tari și talente a utiliza în mod optim, adică a fi eficient? Sau înseamnă pur și simplu să lucrezi mai mult?

Practic nu poate exista uniformă definiție dăruiește pentru că fiecare decide singur. Asta explică multitudinea diferitelor Metode și tehnici, pentru a face viața de zi cu zi mai productivă, cum ar fi tehnica Pomodoro, acum destul de proeminentă.

Alte modalități bizare de a îmbunătăți performanța cuiva includ aceasta Imita. Potrivit cercetărilor efectuate de psihologul Jochim Hansen de la Universitatea din Basel, este suficient să găsești pe cineva care să fie productiv și să crezi că ești același.

Este ca așa-numitul efect Rajkov: Vladimir Rajkov l-a descoperit Metoda „geniului împrumutat”: Pentru a face acest lucru, și-a pus subiecții într-o stare de hipnoză profundă și le-a sugerat că aceștia erau un șef remarcabil al istoriei. În această stare, ei și-au putut dezvolta abilitățile cu promptitudine.

În general, cercetarea oferă tot felul perspective de creștere a productivității•

Conducători de productivitate despre care (poate) nu știați:

Imagine in oglinda: Oglinzile te fac mai productiv
Lucrul pe ecran: Mai multe monitoare te fac mai productiv
Cyber leneș: Surf-ul te face productiv
Animale de companie în birou: Cum te fac mai productivi
Muzica de fundal: Deci îi face mai productivi
Arată ocupat? Ralanti favorizează productivitatea!
Prezență obligatorie: Prezența reduce productivitatea

Pledoarie pentru chatul de birou

Marie von Ebner-Eschenbach știa că atâta timp cât vorbești singur, nu înveți nimic. Dar ceea ce ea nu știa: Cine vorbește mult - mai ales cu alții în grauen - își activează celulele gri și devine mai inteligent. Psihologul Oscar Ybarra de la Universitatea din Michigan a ajuns la această concluzie. El a descoperit că cei care întâlneau oameni mai des și bârfeau cu ei arătau abilități cognitive semnificativ mai bune - indiferent de vârstă.

Institutul Max Planck pentru Cercetarea Educațională din Berlin a realizat, de asemenea, un studiu adecvat pe termen lung, rezultatul: Cei care și-au cultivat activ contactele sociale până la bătrânețe au reușit să încetinească declinul inteligenței legat de vârstă.

Cele trei secrete ale productivității reale

Cine o poate descompune mai departe și simplifica vrei, pentru el sunt trei lucruri principale în cele din urmă recomandări, care fac ca fiecare săptămână să fie mai productivă:

A ignora

Învață să ignori sursele de interferență. Din nou și din nou există oameni care răspund la telefon, chiar dacă vorbesc cu altcineva. Nu numai că este nepoliticos, ci este și un semn de avertizare a concentrării slabe. Dacă doriți să vă concentrați asupra unui singur lucru, vă rugăm să ascundeți orice altceva. De asemenea, la serviciu și mai ales prin e-mail. Totul este o chestiune de practică și auto-disciplină.

Spune nu

Colegii drăguți și de ajutor sunt humusul pe care se dezvoltă atmosfera bună de lucru. Dar plătesc și un preț ridicat: nu numai că după aceea se simte ca o pungă de ceai după a treia perfuzie. Oamenii ajutători sunt exploatați cu bucurie. Capcana conformității amenință. De fapt, nayayers ocazional sunt mai respectați și fac mai mult. Și dacă asta nu funcționează: învățați să delegați.

Recompensă

Da, exact: Lăudați-vă și recompensați-vă pentru succesele parțiale, așa-numitele repere. Pentru finalizarea cu succes a cursului, cu atât mai mult. Acest lucru vă menține și vă crește motivația și vă face să faceți un bilanț al proiectului curent între ele și astfel să vă aliniați la sarcina reală. Adesea lucruri mărunte precum ciocolata și cafeaua funcționează pentru asta.

PS: Aici veți găsi sfaturi pentru ziua de lucru perfectă la birou: De la 7 a.m. la 6 p.m.

Jochen Mai este fondatorul și redactor-șef al bibliei de carieră. Autorul mai multor cursuri de cărți la TH Köln și este un căutat conferențier principal, antrenor și consultant.