Ceai în timpul alăptării 5 sfaturi pentru promovarea sănătății - ești mamă

Trebuie să fii atent la ceea ce mănânci și bei în timpul alăptării, deoarece bebelușul tău ar putea suferi consecințele direct din laptele matern. Dacă vă place ceaiul, ar trebui să citiți acest articol. Pentru că astăzi vorbim despre diferite tipuri de ceai care sunt foarte benefice în timpul alăptării.

Dieta este deosebit de importantă în timpul alăptării, la fel și în timpul sarcinii. De asemenea, ar trebui să beți suficiente băuturi sănătoase, care sunt, de asemenea, digerabile pentru bebelușul dumneavoastră. Prin urmare, vă recomandăm Ceai în timpul alăptării, cine îți va face bine. Veți găsi 5 opțiuni diferite în acest articol.

Mai ales dacă ți se pare greu să bei apă pură, aceste ceaiuri sunt benefice pentru a oferi corpului tău suficiente lichide.

Citiți mai departe pentru a afla ce ceai este recomandat în special pentru alăptare.

Ceaiul în alăptare: proprietăți benefice

Ca mamă care alăptează, nu ar trebui să exagerați cu ceaiuri, chiar dacă acestea sunt făcute din plante benefice. Nu lăsați punga de ceai să se absoarbă prea mult timp, astfel încât ceaiul să nu devină prea puternic.

Puteți bea în condiții de siguranță următoarele tipuri de ceai în timpul alăptării:

Ceai de cimbru

Cimbrul are un efect foarte benefic asupra sistemului digestiv. Poate fi folosit pentru a trata crampele, gazele și durerile abdominale. De asemenea, această plantă ajută digestia în general.

În plus, este un remediu eficient pentru ulcer și leziuni, care le permite să se vindece mai repede.

Cimbrul este bogat în fier și prin urmare, perfect pentru tratarea anemiei cu susținere. Planta are, de asemenea, un efect relaxant și, prin urmare, este recomandată în special seara. Acest lucru favorizează circulația sângelui și, prin urmare, întărește memoria. Această plantă este, de asemenea, utilă pentru durerile de cap.

Ceai de măceș

Șoldul de trandafir oferă multă vitamină C și, prin urmare, este bun ca un ceai atunci când alăptați. De asemenea, conține vitaminele B1, B2 și K.

Prin urmare, această plantă ajută și la gripă, răceli și febră ușoară care pot apărea în timpul sarcinii sau în timpul alăptării.

Șoldul de trandafir se caracterizează și prin proprietăți astringente și, prin urmare, este recomandat pentru tratamentul diareei.

ceai de ghimbir

Dacă aveți o răceală în timp ce alăptați, puteți face ceai de ghimbir cu miere. Ghimbirul curăță căile respiratorii și, de asemenea, ajută la tuse. Mierea este excelentă și pentru durerile de gât, răceli sau gripă.

În plus, combinația de ghimbir și miere stimulează producția de lapte. Prin urmare, este un ceai excelent pentru alăptare.

Pentru a pregăti, pur și simplu aduceți la fierbere 4 căni de apă. Apoi adăugați ghimbir ras și lăsați totul să fiarbă la temperatura scăzută timp de 20 de minute. Apoi se toarnă printr-o sită, se adaugă sucul de la jumătate de lămâie și miere.

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este un clasic care nu trebuie să lipsească în nicio gospodărie. Este o alegere excelentă pentru calmarea nervilor.

De asemenea, îl puteți utiliza pentru a îmbunătăți digestia și a ameliora durerile de cap. În plus, mușețelul are un efect laxativ, antispastic și antiinflamator. Atâta timp cât bei ceai de mușețel cu măsură, este un ceai excelent pentru alăptare.

Ceaiul Melissa

Balsamul de lămâie este adesea folosit pentru ameliorarea durerilor abdominale și a colicilor copiilor. Cu moderatie, aceasta planta poate ameliora gazele, nervozitatea, insomnia si disconfortul abdominal. Frunzele balsamului de lămâie conțin flavonoide și taninuri importante, care sunt, de asemenea, eficiente împotriva diareei și a gastroenteritei.

Ceaiuri pentru diferite nevoi ale mamei

În plus față de clasicele menționate, există și alte ceaiuri utile pe care le puteți bea atunci când aveți nevoi specifice:

Ceaiuri de relaxare

Dacă sunteți nervos și tensionat, puteți bea valerian, floare de tei sau ceai din curte. Acest lucru vă va permite să vă relaxați și să dormiți mai bine în timp ce alăptați. Nu există contraindicații, dar, bineînțeles, nu ar trebui să exagerați.

Ceaiuri energizante

Rozmarinul și înțeleptul vă vor da energie nouă, de care vei avea nevoie în viața de zi cu zi cu copilul tău!

Ceaiuri digestive

Lemnul dulce are proprietăți antiinflamatorii care contrabalansează producția excesivă de sucuri digestive. Îl puteți folosi pentru a ameliora umflarea stomacului și ulcerele stomacale.

Dacă doriți să slăbiți, vă recomandăm Ceai de coada calului, ceai verde, ceai de guarana sau ceai din tulpina de ananas. Deoarece aceste plante au proprietăți de drenaj. Îl puteți folosi pentru a îndepărta poluanții și a stimula metabolismul. De aceea sunt minunate pentru a arde mai repede calorii.

Puteți face aceste ceaiuri în timp ce alăptați pentru a obține toate beneficiile. Nu trebuie să fie întotdeauna doar apă.