Ceai pentru tratamentul natural al tensiunii arteriale crescute - simptome ale tensiunii arteriale crescute
Scăderea tensiunii arteriale cu ceai?
Mulți oameni beau ceai pentru a-i ajuta să piardă în greutate, pentru a-și spori sistemul imunitar, pentru a-și proteja oasele și multe altele. Știați că există și ceaiuri de tensiune arterială care vă ajută să vă reglați și să vă scădeați tensiunea arterială?
Tensiunea arterială ridicată este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate în societatea noastră modernă. Este o afecțiune frecventă, în special la vârstnici. Dar și tinerii pot suferi de boală.
Acesta este motivul pentru care mulți oameni caută modalități eficiente de a-și controla tensiunea arterială. Una dintre aceste opțiuni este ierburile, care pot fi preparate cu apă fierbinte și sunt adesea delicioase!
Întrebarea este, cum vă poate ajuta această băutură să vă controlați tensiunea arterială?
Ce este de fapt ceaiul ?
Știați că termenul „plantă de ceai” înseamnă de fapt o plantă numită Camellia sinensis (vezi poza). Este un tip de arbust veșnic verde sau copac mic. Frunzele și mugurii săi de frunze sunt folosiți pentru a prepara ceaiul prin înmuierea lor în apă fierbinte.
Camellia sinensis este cunoscută și sub denumirea de „plantă de ceai”, „tufiș de ceai” sau „arbore de ceai”.
În medicina tradițională chineză și în alte domenii medicale, frunzele au fost utilizate pentru tratarea diferitelor boli, cum ar fi boala coronariană și bolile vasculare periferice, astmul sau angina pectorală.
În secțiunile următoare, termenul „ceai” este utilizat în principal ca definiție mai largă pentru adăugarea de apă fierbinte la o plantă și utilizarea acesteia ca băutură.
Modul în care consumul de ceai vă poate reduce tensiunea arterială
Există multe modalități de a trata tensiunea arterială crescută. Puteți lua pastile pentru hipertensiune arterială sau puteți încerca metode naturale. Aceste metode naturale includ consumul de ceai. Ceai pentru hipertensiune? Poate funcționa asta?
Consumul de ceai de tensiune arterială este o practică medicală străveche. Potrivit unui articol de pe webmd.com, ceaiul a fost deja băut în China antică pentru a reduce riscul hipertensiunii arteriale. Cercetătorii au efectuat un studiu pentru a confirma acest lucru. Au analizat preparatul și conținutul nutrițional al acestei băuturi.
Cercetările confirmă scăderea tensiunii arteriale din ceai
Potrivit cercetărilor sale, consumul de ceai de tensiune arterială, cum ar fi ceaiul de hibiscus, poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, inclusiv trigliceride, colesterol LDL și tensiune arterială sistolică și diastolică. Asta pentru că această băutură este deseori bogată în flavonoide.
Flavonoizii sunt compuși polifenolici găsiți în plante. Aceștia sunt antioxidanți care ajută la reducerea riscului de boli de inimă. Previne coagularea sângelui, îmbunătățește funcția arterei coronare și stimulează producția de insulină în organism.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că acest tip de ceai este o sursă excelentă de vitamina C. Vitamina C sau acidul ascorbic pot ajuta la creșterea imunității, dar pot, de asemenea, întări vasele de sânge, favorizând astfel un flux sanguin mai bun.
Ceaiul conține, de asemenea, vitamina K. Deși nu este la fel de importantă ca alți nutrienți, această vitamină joacă un rol important în inima ta. Vitamina K poate ajuta la prevenirea coagulării sângelui și la promovarea vindecării rănilor.
Pe lângă cercetarea pregătirii și conținutului acestei băuturi, a fost efectuat un alt studiu privind eficacitatea acesteia în scăderea tensiunii arteriale.
Participanții au băut fie o ceașcă de apă fierbinte, fie o ceașcă de 200 ml ceai de tensiune arterială timp de trei luni. Cei care au consumat această băutură au avut scăderi semnificative ale nivelurilor de trigliceride. De asemenea, au observat o scădere a colesterolului LDL, cunoscut sub numele de colesterol rău. Între timp, nivelurile de colesterol bun (colesterol HDL) au crescut.
Consumul regulat de ceai poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de obezitate, care este o cauză principală a bolilor cardiovasculare. Cercetările arată că consumul unei cești de ceai de tensiune arterială de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate prin restricționarea absorbției grăsimilor.
6 ceaiuri de tensiune arterială pe care ar trebui să le beți
Unul dintre beneficiile consumului zilnic de ceai este acela că promovează sănătatea inimii. Dar, cu numărul mare de ceaiuri de pe piață, este dificil să țineți evidența a ce tip de ceai este bun pentru hipertensiune arterială?
Mai jos sunt enumerate 6 ceaiuri populare ale tensiunii arteriale:
1. Ceai de hibiscus pentru hipertensiune arterială
Ceaiul de hibiscus este un ceai roșu din plante. Originar provine din Asia de Sud-Est, dar acum este cultivată și în Marea Mediterană. Este bogat în fitochimicale precum antocianine, flavone, flavonoli și acid fenolic. Se spune că au efecte antioxidante, anti-sclerotice și antihipertensive.
Cercetătorii de la American Tufts University din Boston au descoperit că consumul a trei căni de ceai hisbiscus pe zi pe o perioadă de șase săptămâni a scăzut tensiunea arterială cu o medie de 7,2 mm Hg. (https://academic.oup.com/jn/article-abstract/140/2/298/4600320?redirectedFrom=fulltext)
Aceste modificări ale tensiunii arteriale crescute vă pot reduce riscul apariției altor probleme cardiace, cum ar fi accident vascular cerebral și atac de cord.
Ceea ce vorbește în favoarea ceaiului de hibiscus * este faptul că, potrivit unui studiu (Nutrition Journal), este cea mai bogată băutură din lume din antioxidanți. În acest studiu, cercetătorii au analizat peste 3.100 de alimente, condimente, băuturi, ierburi și suplimente.
2. Ceai verde pentru hipertensiune arterială
Ceaiul verde * este una dintre cele mai populare forme de ceai pentru tratarea hipertensiunii arteriale. Acest tip de ceai cu tensiune arterială are mai mulți antioxidanți decât alte tipuri de ceai. Ceaiul verde este considerat un remediu pentru hipertensiune, ajutându-ne să alungăm excesul de apă din corp. Deoarece efectul său puternic de deshidratare a fost apreciat de secole.
În plus, un consum mai mare de ceai crește rata metabolică bazală a organismului, ceea ce înseamnă că consumatorii de ceai se îngrașă mai lent. Ingredientele ceaiului verde, alcaloizilor și ceaiului scad în mod natural tensiunea arterială
3. Ceai de urzică pentru hipertensiune arterială
Ceaiul de urzică * vă poate ajuta să vă controlați tensiunea arterială. Acesta este motivul pentru care este important să îl adăugați în dieta dvs. dacă aveți tensiune arterială crescută.
Urzica conține o serie de ingrediente importante împotriva hipertensiunii arteriale. Acestea includ, de exemplu: Vitaminele A și C, acidul folic, clorofila, acetilcolina, acid cofeoil-chinic, caroten, fier, magneziu, potasiu, siliciu, silice, histamină, serotonină, urme de acid formic, acetic și butiric și taninuri.
Drept urmare, planta dezvoltă un efect detoxifiant și drenant. La urma urmei, s-a dovedit că, dacă cantitatea de apă stocată în organism este prea mare, tensiunea arterială crește. Deoarece consumul de urzici favorizează excreția sărurilor, planta reglează în mod natural hipertensiunea arterială. Sângele este curățat și, prin urmare, este și mai subțire. Acest lucru are un efect pozitiv asupra hipertensiunii arteriale
4. Ceai Oolong pentru hipertensiune arterială
Ceaiul Oolong este un ceai semi-fermentat care se află între ceaiul negru fermentat și ceaiul verde nefermentat atât din punct de vedere al gustului, cât și al efectului.
Medicina tradițională chineză folosește de mult oolong ca agent de scădere a tensiunii arteriale. Ceaiul Oolong * nu este atât de cunoscut în Europa, dar are un loc permanent în China.
Un studiu taiwanez publicat în 2004 a concluzionat că consumul regulat de ceai oolong bogat în catechine poate reduce semnificativ tensiunea arterială. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15277285
5. Ceai negru pentru hipertensiune arterială
Probabil cel mai faimos ceai de tensiune arterială din lume este ceaiul negru *. În timp ce majoritatea oamenilor nu o consumă special pentru a scădea tensiunea arterială, câteva căni din această băutură pot fi bune pentru inima ta.
Consumul de ceai negru poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, poate ajuta la reducerea fluctuațiilor tensiunii arteriale pe parcursul zilei. (https://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/herzkreislauf/bluthochdruck/article/802449/hoch-tassen-schwarzer-tee-laesst-blutdruck-sinken.html)
6. Ceai Pu-erh pentru hipertensiune arterială
Acest ceai fermentat chinezesc, numit Pu-Erh *, este adesea folosit ca remediu în medicina tradițională chineză datorită numeroaselor sale ingrediente care promovează sănătatea.
Este, de asemenea, răspândit în vest. Oamenii care beau ceai pu-erh se pot bucura de beneficiile acestui sănătate pentru sănătate. Pu-erh este bogat în antioxidanți care reglează nu numai tensiunea arterială, ci și nivelul colesterolului din organism.
În general vorbind din nou că informațiile de pe
Ceaiurile oferă doar informații generale despre eficacitatea lor posibilă
Scăderea tensiunii arteriale inclusă. Informațiile despre ceaiuri sunt disponibile
au fost cercetate alte surse. Utilizările ceaiurilor ca
Agenții antihipertensivi trebuie să consulte un medic în prealabil
A fi discutat.