Ceai și digestie sfaturile noastre pentru a digera în pace - Au Paradis du Thé
Ceaiul verde are multe beneficii pentru sănătate. Printre aceste cifre de digestie în mod vizibil. Ceaiul (indiferent dacă este verde, negru sau chiar alb) este cunoscut pentru a ajuta digestia atât după o masă încărcată, cât și zilnic, pentru a fluidifica tranzitul intestinal. Ceai și digestie: vă spunem totul pentru a vă ajuta să digerați în pace.
Ceaiul și flora intestinală: duetul câștigător pentru digestie
Oamenii de știință au descoperit că consumul regulat de ceai verde promovează flora intestinală mai bună. Studiul, ale cărui referințe le veți găsi la sfârșitul articolului (1) confirmă, prin urmare, că consumul de fructe, legume, iaurturi și, prin urmare, și ceai și vin are o influență pozitivă asupra florei bacteriene.
Ca o reamintire, flora bacteriană intestinală are o mare influență asupra sănătății. Schimbă modul în care alimentele sunt digerate și influențează foarte mult sistemul imunitar în ansamblu. Studiile par să indice o relație de cauză și efect cu diferite afecțiuni medicale, arsuri la stomac, supraponderalitate și alergii. Nu mai ezităm să vorbim despre un „al doilea creier” pentru a descrie intestinul, atât de mare este importanța acestuia.
S-a demonstrat cu certitudine că o dietă bogată în fibre și legume crude este capabilă să prevină marea majoritate a cazurilor de diverticuli, o anomalie a colonului. Bolile intestinale precum colita ulcerativă, boala Crohn sunt mai rare în țările neindustrializate, care consumă prea multe produse rafinate (mai puțin bogate în fibre).
Prin urmare, se recomandă consumul regulat de ceai verde combinat cu o dietă bogată în fibre. Ceaiul verde organic are o mare valoare nutritivă care nu numai că influențează sănătatea generală și promovează funcțiile digestive și intestinale.
Printre ingredientele valoroase se numără flavonoidele, antioxidanții precum catechinele, flavonolii, antocianurile, flavonele, aminoacizii, acizii grași, vitaminele etc.
Notă: cu cât ceaiul este mai îndepărtat în apă, cu atât acești compuși vor fi eliberați. Din păcate, acest lucru implică și o amărăciune mai mare. Depinde de dvs. să găsiți echilibrul corect între sănătate și amărăciune.
Ceai verde, niveluri de zahăr din sânge și digestie
Nivelul zahărului din sânge reprezintă cantitatea de zahăr care circulă în sânge. Insulina este un hormon secretat de pancreas pentru a reduce nivelul zahărului din sânge la un nivel normal.
Din păcate, vârfurile repetate ale insulinei - după o dietă prea bogată sau prea dulce - dezechilibrează pancreasul, care devine insensibil la efectele insulinei în timp. Deoarece excesul de zahăr din sânge nu mai este metabolizat corespunzător, acesta va fi depozitat ca grăsime.