Ceai verde, ajutor pentru slăbire, adevărat sau fals, mărturii vă rog - Pierdere în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună seara

Am întrebări despre virtuțile pe care le poate aduce ceaiul verde sau cafeaua în același timp.

Învăț multe despre asta, dar din păcate pot să citesc totul și opusul său

Aș vrea să știu dacă consumul de ceai foarte des sau cafeaua pot ajuta la scăderea în greutate, în articole și în special un articol de doctissimo pe care aș putea să-l citesc despre ceaiul verde:

"Continuăm să-l repetăm: ceaiul verde este un formidabil antioxidant, care îi conferă beneficii pentru sănătate. Dar nu vorbim suficient despre rolul catechinelor, un grup de molecule foarte active din familia flavonoidelor. Galatul de epigalocatechină (EGCG) este cea mai comună formă în ciocolata neagră și frunza de ceai.

Catechine pentru arderea grăsimilor.
Toată lumea știe reputația ceaiului de a slăbi. Aceste proprietăți sunt acum parțial înțelese. Știm că capacitatea acestei băuturi de a crește consumul de energie și de a „arde” rezervele de grăsime se datorează parțial cofeinei (sau teinei) pe care o conține. Dar nu am știut că catechinele au, de asemenea, un rol esențial în reglarea greutății. Cu toate acestea, beneficiile consumului regulat de catechine nu se limitează la creșterea cheltuielilor energetice și oxidarea grăsimilor. Catechinele acționează și asupra distribuției grăsimilor în organism și participă la reducerea greutății și a circumferinței taliei. Studiile au arătat, de asemenea, că consumul de ceai verde poate limita pierderea în greutate recâștigarea după dietă. "

---