Ceai verde de cafea verde (svetol) Opinia mea cu privire la eficacitatea sa pentru slăbit
Ființa umană este așa, el caută mereu calea ușoară! Pentru Pierzând greutate, rețeta secretă nu a fost atât de secretă de ani de zile. Trebuie doar să fii atent la ceea ce mănânci (nu am spus să ții o dietă) și să te miști, să faci sport. Scopul manevrei este destul de simplu: la sfârșitul zilei ar trebui să aveți un aport caloric mai mic decât ceea ce veți fi ars.
Vă invit să citiți articolul meu despre modul în care funcționează metabolismul pentru a afla mai multe.
Am spus „doar fii atent la ce mănânci, de parcă ar fi ușor! Dar este întotdeauna mai ușor pe hârtie decât în realitate.
Tocmai pentru că nu este atât de ușor căutați o mână de ajutor = suplimentul alimentar care vi se potrivește ajuta la slabit. Există două familii: arzătoare de grăsimi și supresoare ale apetitului.
În acest articol vă voi povesti despre cafeaua verde și ceaiul verde, două arzătoare de grăsimi cunoscute pentru eficacitatea lor pe care mărcile le asociază adesea la fabricarea suplimentelor alimentare.
Cafea verde și ceai verde: arde grăsimi sau suprima pofta de mâncare ?
Amândoi aparțin categoriei arzătoare de grăsimi, dar sunt prezentate uneori și ca un inhibitor al apetitului. Ce este cu adevărat? Iată câteva rânduri pentru demitizarea efectelor acestora înainte de a intra în detaliile de mai jos cu privire la beneficiile fiecăruia.
Cafea verde
Arzător de grăsimi ?
DA, această cafea neprăjită este cea mai bogată în cofeină, cunoscută pentru a promova arderea grăsimilor de rezervă și pentru a stimula metabolismul. De asemenea, produce o substanță numită acid clorogenic, cunoscut pentru efectele sale asupra figurii.
Suprimantul apetitului ?
Da într-o măsură mai mică. Cofeina blochează neuroreceptorii traversând bariera hematoencefalică pentru a se atașa de celulele nervoase. Drept urmare, transmisiile neuronale sunt mai mult sau mai puțin perturbate și rezultă un sentiment de plenitudine.
Ceai verde
Arzător de grăsimi ?
DA, ceaiul verde conține și cofeină care ajută la creșterea arderii grăsimilor în organism. Dar este deosebit de bogat în polifenoli, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, dar care are și un efect benefic asupra digestiei prin îmbunătățirea florei intestinale și, în același timp, ne accelerează metabolismul.
Suprimantul apetitului ?
Nu chiar. Ceaiul verde poate fi considerat ca o băutură care suprimă pofta de mâncare atunci când este consumat ca infuzie în apă, consumul unei cești de ceai calmează în mod eficient senzația de foame. Dar consumat ca supliment alimentar, nu se aplică.
Ați putea să-mi spuneți că o digestie bună promovează și sentimentele de plenitudine. Este adevărat, dar nu este suficient să-l numim supliment alimentar care suprimă pofta de mâncare.
Cafea verde + ceai verde în plus: părerea mea
Este eficient pentru pierderea în greutate ?
Înainte de a-mi da recenzia, m-am dus să văd ce spun utilizatorii despre acest produs, dacă există recenzii negative. Și am găsit destul de multe. De cele mai multe ori oamenii spun „nu merge, nu am slăbit”.
Să știți că produsul miracol nu există. Singura modalitate de a slăbi în două săptămâni fără a face niciun efort este operația.
Ce cred eu: Acțiunea cofeinei, dar și a altor componente ale cafelei verzi și ceaiului verde asupra pierderii în greutate au fost dovedite științific: favorizează arderea grăsimilor. Atâta timp cât joci jocul lateral → Pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să te uiți la ceea ce mănânci și să faci sport.
Deci da, funcționează, dar nu face miracol.
Să luăm un exemplu.
Aveți nevoie de 1500 kcal într-o zi pentru a vă stabiliza greutatea (acesta este numărul de calorii necesare pentru a vă rula funcțiile vitale).
Mâncând, îi vei oferi corpului tău caloriile de care are nevoie pentru a funcționa. De obicei, va fi mai mult, să spunem că veți consuma 2000 kcal.
Aici suntem la 2000 - 1500 = un surplus de 500 kcal. În acest stadiu te îngrași.