Ceaiul de mușețel te ajută cu adevărat să dormi mai bine

Aclamat pe scară largă pentru proprietățile sale liniștitoare, mușețelul este recomandat în general persoanelor care nu pot adormi. Dar, până la urmă, această plantă te ajută cu adevărat să adormi? ?

adevărat

Fie că se datorează insomniei sau apneei nocturne, 36% dintre francezi spun că suferă probleme cu somnul. Și este un pariu sigur că fiecare dintre acești oameni a fost sfătuit într-o zi despre un leac miraculos: ceai de musetel.

Foarte răspândit în Europa de Vest, acesta plantă este într-adevăr apreciat pe scară largă pentru proprietățile sale antiinflamatorii și mai ales liniştitor. Cu toate acestea, un număr foarte mic de studii științifice au analizat acest subiect. Dar cei care au susținut că ar putea exista un efect placebo.

Într-un studiu realizat de Suzanna Zick, cercetător la Universitatea din Michigan, oamenii de știință au încercat într-adevăr măsurați acest efect oferind participanților capsule de muşeţel în timp ce înregistra de asemenea câte ori s-au trezit în fiecare noapte. „Chiar în timp ce luau capsule de mușețel, somnul lor a funcționat nicio imbunatatire semnificativ decât cei care au luat placebo ", subliniază cercetătorul.