Ceaiul verde îți stimulează metabolismul
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Dacă te descurci și îți este foame până la prânz, metabolismul tău nu va începe - ca o mașină, nu există combustibil. Persoanele care au un metabolism lent se îngrașă rapid și încet - de aceea este deosebit de important în timpul unei diete să luați un stimulent al metabolismului dimineața.
Ceaiul verde: stimulantul metabolismului
Există o băutură care îți stimulează metabolismul mai mult decât cafeaua tare sau lămâia fierbinte: vorbim despre ceaiul verde. Eficacitatea este confirmată de numeroși experți în nutriție, inclusiv Kris Gunnars, fondatorul blogului Authority Nutrition. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, care sunt importanți pentru un metabolism funcțional și vă ajută corpul să ardă caloriile pe care le-a consumat pe parcursul zilei. Acest proces funcționează chiar și atunci când te odihnești sau dormi!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cum se pregătește corect ceaiul verde
Important la prepararea ceaiului verde: apa trebuie să fie cât mai moale și să conțină var și clor, astfel încât aroma să se poată dezvolta pe deplin. Spre deosebire de ceaiul negru, apa nu trebuie să mai fiarbă când este turnată. 70 până la maxim 90 de grade sunt ideale. Apoi, ceaiul ar trebui să se absoarbă doar pentru o perioadă scurtă de timp (60 până la 90 de secunde), astfel încât să aibă un efect stimulant.
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile