Ceaiul verde pentru slăbit, mit sau realitate Slăbește repede și bine

Auzim adesea despre ceaiul verde ca o băutură miraculoasă pentru slăbit.

Dar ce este cu adevărat ?

Este cu adevărat posibil să slăbești cu ceaiul verde? Asta vom vedea.

Ce este atât de special la ceaiul verde ?

Ceaiul verde, dar și cel negru, s-a dovedit mult timp că conține antioxidanți numiți catechine.

Dintre aceste catechine, cel mai interesant este ECGC (epigalocatechin gallate) cunoscut în principal pentru proprietățile sale de a crește metabolismul.

Ceaiul verde nu te va face să slăbești niciodată dacă dieta nu este sănătoasă.

Efectele ceaiului verde asupra pierderii în greutate

Studiile au arătat mai multe moduri în care ceaiul verde poate ajuta la pierderea în greutate:

1. ECGC din ceaiul verde crește nivelul hormonului norepinefrină care le spune celulelor să ardă grăsimile. Aceasta eliberează grăsimile din sânge și le pune la dispoziție pentru utilizare. [1]
2. Mai multe studii arată că ceaiul verde crește arderea grăsimilor. Acest efect este sporit odată cu practicarea exercițiului. [2, 3, 4, 5]
3. Mai multe studii au arătat că ceaiul verde crește metabolismul și vă permite să utilizați cu 3-4% mai multe calorii pe zi. [6, 7, 8]

---