Cécile cistalgii, emoții, stres și dietă Asociația franceză de cistită
Am un c.i. pentru sase ani. Simptomele sunt cele descrise în reviste de specialitate, precum și în numeroasele mărturii care pot fi citite pe diferite site-uri și forumuri, așa că nu voi vorbi despre ele. Nu voi vorbi nici despre circumstanțele care au făcut să apară aceste dureri de tipul „cistitei acute”, adică. "cistalgii" fără microbi "în urină., la fel ca la majoritatea persoanelor care suferă de acest lucru, au fost foarte importante, debilitante, deprimante etc. Au devenit mult mai puțin în timp, au schimbat în plus aspectul și pot spune că pentru o acum un an am avut o viață normală cam așa (dieta pe care mi-am impus-o este uneori puțin problematică când nu sunteți acasă).
Primii cinci ani au fost un adevărat „curs de obstacole”, despre care vă voi scuti detaliile. Ce m-a ajutat cel mai mult este în ordinea importanței: mâncare, fasciaterapie (un fel de fizioterapie blândă, pe mușchii și fascia pelvisului mic), exerciții de învățare de relaxare, tai chi, un an de psihoterapie, lecturile mele pe creierul emoțional, seminarii despre învățarea meditației etc. Poate că homeopatia a contribuit și la ameliorarea simptomelor, la fel ca acupunctura timp de câteva luni.
1. Mâncare:
Multă vreme observasem și citisem că alcoolul, cafeaua, ceaiul, zahărul mi-au agravat sau mi-au declanșat durerea. Dar abia după ce am mers la un medic nutriționist în urmă cu un an, am știut exact ce este potrivit pentru mine și ce este interzis. De exemplu, analizele au arătat că eram intolerant la gluten și la produsele lactate, despre care nu aveam absolut nici o idee, tolerând întotdeauna foarte bine pâinea și brânzeturile (nu mai mănânc și nici nu mănânc). Fii sigur, după o mică perioadă de ezitare, puțină imaginație și ajutorul câtorva lecturi, pe care ar dura prea mult să le dezvolți aici, am găsit o dietă care să mă satisfacă și cu care să nu am. Articolul pe care l-am citit pe site acoperă remarcabil problema. Cu câteva excepții (și care sunt probabil individuale, cum ar fi intoleranța la gluten, de exemplu), urmează în prezent această dietă alcalinizantă.
Magneziul, pe care îl iau de un an, cu siguranță mă ajută să reduc stresul și contracturile.
2. Toate aceste lucrări despre emoții și stres mi-au permis să înțeleg în sfârșit de ce mă durea. Sunt convins că sunt cunoașterea tot mai precisă a emoțiilor negative
contract anumite anumiți mușchi care m-au făcut treptat să descopăr că aș putea acționa eu asupra acestor mușchi și fascia. Acest lucru nu s-a întâmplat peste noapte, dar se face cu ajutorul unor persoane competente (nu neapărat specialiști C.i.).
Pentru a-l menține concret, pot rezuma problemele mele actuale și soluțiile pe care le-am găsit pentru acestea după cum urmează: