Cefalee puternică Cele mai bune 12 remedii casnice Wunderweib
Te doare capul? Nu trebuie să fie întotdeauna o tabletă. Mai bine să vă scoateți părul: acestea sunt cele mai eficiente remedii casnice pentru durerile de cap.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Unul dintre ei nu suportă aerul înfundat, celălalt crânește în timpul stresului sau al efortului fizic. Uneori este cauzată de o răceală, de prea mult alcool sau de faptul că nu consumi cofeină mult timp. Durerile de cap pot avea multe cauze. În majoritatea cazurilor, acestea sunt inofensive.
Și experții sunt de acord: în majoritatea cazurilor, remediile casnice pentru durerile de cap ajută.
Dar fii atent: dacă dureri de cap puternice apare din nou și din nou și vă împiedică masiv în viața de zi cu zi, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
50% dintre germani au dureri de cap mai des. De departe, cel mai frecvent tip este cefaleea tensională, pe care o poți trata singur.
Acestea sunt cele mai bune remedii pentru dureri de cap:
1. Împingeți durerea de cap
Presopunctura: Medicina tradițională chineză (TCM) presupune că corpul nostru este pătruns de nenumărate canale energetice care pot fi stimulate în anumite puncte. Dacă energia curge din nou nestingherită, durerea dispare și ea.
reţetă: Dacă aveți dureri de cap, folosiți vârful degetelor pentru a simți linia chiar deasupra sprâncenelor. Apăsați punctele de capăt puțin mai tare cu degetele arătătoare timp de câteva secunde.
Video: Cele mai bune sfaturi împotriva stresului
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
2. Trage-ți de păr
Tren ușor: Un motiv comun pentru durerile de cap: țesutul subțire de sub scalp are un aport insuficient de sânge. Acest lucru irită nervii de durere, care apoi trag alarma.
reţetă: În funcție de locul în care este durerea - apucați cât mai mult păr cu una sau ambele mâini și trageți ușor de câteva ori. Acest lucru stimulează imediat circulația sângelui.
3. Respiră adânc în stomac
Realimentează cu oxigen: Dacă procentul de oxigen din sânge scade, creierul reacționează foarte sensibil.
reţetă: Respirația conștientă ajută adesea. Numărați încet până la 10 în mintea dvs. și respirați profund în stomac, astfel încât să crească semnificativ. Ține-ți respirația, numără din nou până la 10, expiră până la 10. Cel puțin 15 repetări.
4. Bea cafea cu suc de lămâie
Medicamente pentru blocarea durerii: împotriva durerilor de cap conțin adesea cofeină: stimulantul inhibă așa-numitele prostaglandine din creier, care sunt substanțe asemănătoare hormonilor care fac ca nervii durerii să fie rebeli.
reţetă: Se bea o ceașcă de cafea sau espresso cu 1 linguriță de suc de lămâie. Nu trebuie adăugat la băutură, poate fi luat și cu el. Vitamina C din lămâie sporește efectul - ajută la transportul mai multor cofeină în creier.
5. Răcește gâtul
Trucul nervos rece este un remediu casnic foarte eficient. Stimulii reci pot masca semnalele de durere.
reţetă: Înfășurați 4 până la 5 cuburi de gheață într-un prosop rece și umed, așezați pachetul pe gât timp de 5 până la 10 minute. De multe ori ajută dacă pânza este înmuiată doar în apă rece.
6. Inspirați aburul
Împotriva epuizării: Plictisitor și obosit? Răcorirea poate opri durerea de cap.
reţetă: Se amestecă 250 ml de oțet de vin cu 250 ml de apă. Aduceți la fierbere scurt, transferați într-un castron mare. Puneți o cârpă peste cap, inspirați aburul timp de 10 minute cu ochii închiși.
7. Folosiți puterea scoarței de salcie
Ingredient activ natural: În scoarța anumitor salcii există un calmant natural, salicina. A fost folosit pentru a trata durerea de câteva mii de ani, nu doar durerile de cap, ci și reumatismul.
reţetă: 1 linguriță de coaja de salcie tăiată fin sau pulbere grosieră (farmacie) se opărește cu 150 ml de apă pe cană. Se acoperă și se lasă să stea 10 minute, apoi se strecoară. Bea 2 până la 3 căni pe zi, cu înghițituri mici.
8. Faceți o baie de antebraț
Kneipp: Fluctuațiile tensiunii arteriale, de exemplu atunci când se schimbă vremea, afectează și vasele fine din creier - iar nervii reacționează cu durerea.
reţetă: O baie de antebraț stimulează circulația și astfel circulația sângelui în cap. Lăsați să curgă multă apă rece în chiuvetă și înmuiați-vă antebrațele timp de aproximativ 30 de secunde. Efectul poate fi resimțit imediat.
9. Primul ajutor cu uscătorul de păr
Aer cald: Durerile de cap sunt adesea cauzate de tensiune la nivelul gâtului și umerilor. Dacă nu aveți o pernă de cereale la îndemână (consultați sfatul 12), un uscător de păr vă va ajuta.
reţetă: Setați la nivel mediu și suflați pe umeri, gât și partea din spate a capului timp de 3 până la 5 minute. Important: țineți uscătorul de păr uneori cu dreapta și alteori cu mâna stângă, pentru a nu provoca tensiuni reînnoite.
10. Aplică ulei de mentă
Efect de răcire: Studiile arată că răcirea frunții și tâmplelor cu 10% ulei de mentă funcționează, precum și o tabletă de paracetamol.
reţetă: Frecați fruntea și tâmplele (lăsați zona ochilor cu generozitate), de exemplu cu „Euminz” (farmacie). Relieful se instalează după aproximativ 15 minute.
11. Bea multă apă
Mai subtire: Creierul este format dintr-o apă bună de 70%. Deja pierderea de două la sută a fluidului tulbură concentrația. Dacă devine mai mult, doare capul.
reţetă: Mulți observă ceva foarte banal atunci când au dureri de cap: „Cred că nu am băut suficient”. Acest lucru este adevărat în majoritatea cazurilor. Primul ajutor: bea un pahar mare de apă. Apa minerală cu mult magneziu este grozavă. Deoarece oligoelementul întărește nervii.
12. Puneți perna de cereale
Căldură confortabilă: Când suntem stresați, avem tendința să ridicăm din umeri. Rezultatul: dureri de tensiune care radiază în cap.
reţetă: Puneți o pernă caldă (farmacie, internet) în jurul gâtului: ar trebui să aibă cel puțin 40 de centimetri lungime sau să nu fie prea plină. Boabele de cereale, cum ar fi speltul, păstrează căldura pentru o perioadă deosebit de lungă de timp.
Bine de stiut:
Dacă Remedii la domiciliu pentru durerile de cap nu funcționați în decurs de 30 de minute, ar trebui să luați o tabletă (Acid acetilsalicilic, ibuprofen sau paracetamol). Doză: cel puțin 500 mg, mai bine o dată mult decât de câteva ori puțin. Nu așteptați până când durerea devine insuportabilă, apoi, din păcate, medicamentele de multe ori nu mai ajută.