Cefaleea de dimineață 9 posibile cauze femeie minune
Dacă aveți dureri de cap dimineața, nu ar trebui să o ignorați. Pentru că în spatele durerii de cap pot exista cauze inofensive, dar și periculoase.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Somnul este de fapt o soluție bună pentru multe lucruri. De aceea, de obicei, ne simțim mult mai bine după un pui de somn. Corpul folosește relaxarea pentru a se regenera, se activează puterile de autovindecare, ne încărcăm bateriile pentru o zi. Dacă nu ne trezim dimineața cu dureri de cap. Atunci ziua începe orice, dar nu este bine pentru noi.
Prin urmare, durerile de cap de dimineață nu sunt doar enervante și epuizante, ci și o indicație. Corpul nostru vrea să ne spună ceva - de aceea este cu atât mai important să nu aruncăm doar o tabletă și să suprimăm durerea. În schimb, ar trebui să ne întrebăm de unde vine efectiv durerea de cap. Nu numai pentru că durerile de cap de dimineață pot indica boli, motivele sunt adesea destul de inofensive. Dar numai dacă știm cauza putem lupta împotriva ei.
9 posibile cauze ale durerilor de cap dimineața
De unde provine durerea de cap de dimineață poate fi din mai multe motive. Aici puteți căuta indicii și găsiți cauza.
Dormi prea puțin
Potrivit medicilor, corpul nostru are nevoie de cel puțin șapte până la opt ore pentru a-și reveni. Ar trebui să luăm acest sfat în serios. Dacă nu dormim suficient pentru câteva zile la rând cel târziu, acest lucru ne afectează sănătatea și bunăstarea. Indiferent cât de stresantă este ziua ta, somnul te ajută să te descurci, deci nu ar trebui să te zgârci la asta.
Dormi prea mult
Da, sunt prea multe. Și asta este deja peste opt până la nouă ore pentru adulți. Apoi, există un deficit de serotonină. De asemenea, corpul nostru tinde să fie tensionat. Dacă dormim mai mult, poate fi și un motiv pentru a ne trezi dimineața cu dureri de cap.
Ești jenat
Poziția incorectă a somnului poate fi un alt motiv pentru care suferiți de dureri de cap dimineața. Dacă ești jenat și suferi acum de tensiune, punctul de plecare al durerii este de obicei în zona umerilor sau a gâtului. De acolo radiază apoi spre cap.
Ai depresie
Durerile de cap de dimineață pot fi, de asemenea, unul dintre simptomele depresiei. Stresul joacă, de asemenea, un rol, deoarece corpul se tensionează noaptea când există stres psihologic sever, care la rândul său poate duce la dureri de cap.
Te scrâci din dinți
O zi încărcată, stresul și îngrijorările ne pot determina, de asemenea, să ne scrâșnim dinții. De obicei, nici măcar nu observăm asta până nu ne trezim cu dureri de cap. De multe ori, maxilarul doare. Un dentist poate detecta măcinarea din semnele de pe dinți și poate prescrie o atelă. S-ar putea să-ți poți spune singur dacă te scrâci din dinți.
Bei prea puțin
Ingerarea prea puținelor lichide poate provoca, de asemenea, dureri de cap. Dacă nu sunteți sigur dacă ați avut suficientă apă în timpul zilei, cel mai bine este să mai aveți un pahar mare de apă înainte de culcare. De asemenea, puneți o sticlă de apă lângă pat pentru o gustare, astfel încât să puteți reacționa rapid la sete bruscă pe timp de noapte.
Aveți apnee în somn
Cu apneea de somn, respirația se oprește în timpul somnului. Acest lucru nu numai că poate provoca dureri de cap, dar poate fi, de asemenea, periculos, deoarece corpul nu primește suficient oxigen. Un simptom este un sunet brusc de sforăit după abandon. Oricine suspectează apneea de somn trebuie clarificat acest lucru cu un medic.
Corpul tău necesită cofeină
Este probabil cea mai frecventă dependență: dacă bem deja o ceașcă de cafea în fiecare zi, corpul nostru se obișnuiește cu cofeina. Dacă doza zilnică este omisă - de exemplu pentru că dormim prea mult sau suntem presați pentru timp - retragerea cofeinei se manifestă ca o durere de cap.
Tensiunea arterială este prea mare
În cele din urmă, durerile de cap dimineața pot fi un simptom al hipertensiunii arteriale. De obicei, tensiunea arterială scade în timpul nopții. Dacă nu este cazul, totuși, poate duce la dureri de cap, de obicei în partea din spate a capului. Oricum: oricine se trezește cu dureri de cap pe o perioadă lungă de timp ar trebui să fie examinat de un medic.