Cei care mănâncă paste ar fi mult mai sănătoși!

Credeați că pastele sunt bombe cu calorii și că ar trebui să limitați consumul? Ei bine, gândește-te din nou ! Este chiar mai degrabă opusul. După ce am citit acest articol, suntem aproape siguri de meniul pentru următoarea masă.

paste

20% din necesarul zilnic de fibre

Conform acestui studiu prezentat în 2016 la un Congres care vizează combaterea obezității, consumul de paste ar fi excelent pentru sănătatea ta. Știam deja că au contribuit la lupta împotriva stresului și a insomniei, iată-lacum sunt îmbrăcați într-o nouă virtute ! Și nu în ultimul rând de atunciconsumându-l s-ar asigura că suntem mai sănătoși decât cei care nu. Dar cum este posibil acest lucru ?

Potrivit nutriționistului Diane Welland:

Studiul arată că cei care mănâncă paste au o dietă mai echilibrată decât cei care nu o fac. Acestea vă permit să ajungeți rapid la sațietate și vă ajută să asimilați mai bine fructele, legumele, carnea slabă și peștele.