Cei mai buni senzori de ritm cardiac RUNNER S WORLD
Curelele toracice și monitoarele de ritm cardiac sunt puse la încercare Cei mai buni senzori de ritm cardiac
Oricine dorește să-și măsoare și să-și înregistreze ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice, fie că aleargă, merge cu bicicleta, se antrenează cu forța sau chiar înoată, are în prezent două opțiuni practicabile: senzori optici și curele toracice fără frecvență cardiacă. Primii se află de mai mulți ani în partea inferioară a majorității ceasurilor sportive, smartwatch-urilor și trackerelor de fitness, în timp ce acestea din urmă pot fi legate de aceste ceasuri, precum și de smartphone-uri și echipamente de fitness (benzi de alergare, ergometre pentru biciclete, aparate de vâslit).
În principiu, centurile de ritm cardiac oferă date mai precise și mai fiabile în comparație cu metodele optice de măsurare, motiv pentru care recomandăm o centură toracică sportivilor care doresc să se antreneze conform specificațiilor ritmului cardiac.
Ce curea de piept ar trebui să cumpăr?
Ce curea de piept este potrivită pentru dvs. depinde de funcțiile și valorile de care aveți nevoie. În plus față de ritmul cardiac, multe curele toracice determină, de asemenea, valorile stilului de rulare (timpul de contact cu solul, raportul vertical (adică mișcarea în sus și în jos), frecvența pasului, lungimea pasului).
Dacă doriți să vă modernizați ceasul sau smartphone-ul cu o centură de ritm cardiac, ar trebui să vă asigurați că ambele acceptă același standard - adică vorbesc aceeași limbă și pot comunica între ele. În zilele noastre, centurile de ritm cardiac adaptate sunt de obicei conectate utilizând Bluetooth sau ANT+.
Există, de asemenea, curele de piept (Wahoo TICKR X, Polar H10) care funcționează fără ceas sau telefon mobil. Ei recunosc antrenamentul automat și îl salvează pe o memorie internă. După antrenament, tot ce trebuie să faceți este să sincronizați centura cu aplicația smartphone asociată pentru a vizualiza înregistrarea.
Aici veți găsi o prezentare generală a centurilor de ritm cardiac pe care le-am testat și le-am găsit bune
Garmin HRM-Run
Comanda aici: Garmin HRM-Run
PVR: 100 euro
Centura de ritm cardiac Garmin este cea mai scumpă din această prezentare generală, dar oferă și toate funcțiile comune. Nu numai că determină ritmul cardiac și îl transmite prin Bluetooth și ANT + ceasurilor sport proprii și non-Garmin, precum și smartphone-urilor sau bicicletelor, dar măsoară și variabilitatea ritmului cardiac, dacă este necesar. În plus, există toate valorile importante ale stilului de rulare.
Bateria schimbabilă (butonul celulei: CR2032) durează aproximativ un an, cu un exercițiu zilnic de o oră. Senzorul (49 de grame) este rezistent la apă (până la 50 de metri), dar nu este potrivit pentru înot - hamurile Garmin HRM Swim sau HRM Tri ar fi mai potrivite aici.
Monitor de ritm cardiac Polar H9
Comanda aici: Polar H9
PVR: 60 euro
Polar H9 este un senzor de ritm cardiac precis ECG, care măsoară în mod fiabil ritmul cardiac și îl trimite la toate ceasurile sport, bicicletele de sport sau smartphone-urile compatibile, cu condiția să fie compatibile cu Bluetooth sau ANT +. Important: O singură conexiune Bluetooth este posibilă în același timp. În plus, există opțiunea transmisiei de 5 kHz (Gymlink), cu ajutorul căreia ritmul cardiac poate fi transmis echipamentelor de fitness, cum ar fi benzile de alergare sau ergometrele pentru biciclete și canotaj, dacă acestea nu acceptă (încă) celelalte două standarde.
Minunat: Polar nu dă rezistenței la apă 30 de metri degeaba. H9 înregistrează ritmul cardiac chiar și în apă și, prin urmare, este potrivit și pentru înot - ideal pentru triatleti.
În caz contrar, în senzorul foarte luminos (21 grame + 39 grame pentru centură), se întinde o celulă buton înlocuibilă (CR 2025), care ar trebui să dureze aproximativ 400 de ore de antrenament.
Polar H9 nu determină valorile eficienței de rulare.
Monitor de ritm cardiac Polar H10
Comanda aici: Polar H10
PVR: 90 euro
Polar H10 este produsul de top Polar în domeniul curelelor toracice cu ritm cardiac. La fel ca și pentru H9, H10 oferă, de asemenea, ritmul cardiac în mod fiabil tuturor ceasurilor sport, bicicletelor de sport sau smartphone-urilor compatibile, cu condiția ca acestea să accepte Bluetooth sau ANT +. Sunt posibile două conexiuni Bluetooth în același timp. Există, de asemenea, opțiunea transmisiei de 5 kHz (Gymlink), cu ajutorul căreia ritmul cardiac poate fi transmis echipamentelor de fitness precum benzile de alergat sau ergometrele pentru biciclete și canotaj.
Polar H10 este, de asemenea, rezistent la apă până la 30 de metri și transmite ritmul cardiac atunci când înotați. Este la fel de ușor ca H9 (21 grame pentru senzor + 39 grame pentru centură) și necesită, de asemenea, o celulă buton (CR 2025) care ar trebui să dureze în jur de 400 de ore de antrenament. Nici Polar H10 nu determină valorile eficienței de rulare.
Wahoo TICKR 2
PVR: 50 Euro
A doua generație de monitoare de ritm cardiac de la Wahoo (TICKR și TICKR X) a intrat pe piață în mai 2020 și impresionează cu cea mai recentă tehnologie și design compact. TICKR (fără X) este varianta mai ieftină fără senzor de mișcare pentru analiza stilului de rulare.
Comunicarea cu ceasul, smartphone-ul sau dispozitivul de fitness are loc fie prin ANT + fie prin Bluetooth, prin care sunt posibile până la trei (!) Conexiuni Bluetooth în același timp.
Modelele foarte subțiri TICKR cântăresc doar 48 de grame (pentru senzor și curea). Celula butonului schimbabil (CR2032) ar trebui să participe acum la 500 de ore complete de antrenament datorită managementului optimizat al energiei.
Wahoo TICKR X 2
Preț: 80 euro
A doua generație a TICKR X este recomandarea noastră de cumpărare pentru centurile toracice cu ritm cardiac. De ce? Wahoo TICKR X 2 oferă toate funcțiile TICKR, dar este, de asemenea, capabil să determine valorile stilului de rulare și să le trimită către dispozitive conectate în timp real. De exemplu, oferă posibilitatea creșterii conștiente a frecvenței pasului.
O altă caracteristică: TICKR X 2 oferă opțiunea de antrenament fără ceas. Are o capacitate internă mare de stocare a datelor despre ritmul cardiac și calorii, astfel încât să vă puteți antrena timp de 50 de ore fără dispozitiv (fără ceas sport sau smartphone) și mai târziu să sincronizați datele.
De asemenea, TICKR X 2 cântărește doar 48 de grame (senzor plus curea). Celula buton schimbabilă (CR2032) ar trebui să dureze 500 de ore de antrenament.
BlueLeza HRM Senzor de impuls albastru
Comanda aici: BlueLeza HRM Senzor de impuls albastru
Preț: 49,95 euro
Senzorul de impuls BlueLeza HRM Blue este compatibil cu toate dispozitivele care acceptă standardul Bluetooth 4.0 sau ANT +. Minunat: senzorul de impuls determină chiar și variabilitatea ritmului cardiac.
Senzorul în sine este rezistent la apă până la 1,5 metri, dar nu măsoară pulsul atunci când înoată. Cureaua pentru piept este fabricată dintr-un material elastic, hipoalergenic. Greutatea totală a senzorului și a curelei este de 45 de grame.
Sutien sport cu compresie BlueLeza HRM Blue
Comanda aici: Sutien sport cu compresie BlueLeza HRM Blue
PVR: 40 euro
Sutienul sport și centura toracică se împiedică adesea, motiv pentru care multe femei preferă să alerge fără o centură de ritm cardiac. Sutienul sport cu senzor de impuls BlueLeza HRM Blue integrat (vezi mai sus) oferă o soluție bună.
Senzorul oferă aceleași proprietăți tehnice ca senzorul de impuls BlueLeza HRM Blue (vezi mai sus). Sutienul sport este disponibil în mărimile S și M.
Senzor de impuls Polar OH1
Comanda aici: Polar OH1
Preț: 80 euro
Polar OH1 este un senzor optic de ritm cardiac care nu este purtat pe încheietura mâinii, ci pe braț (brațul superior sau inferior). Astfel, reprezintă o alternativă pentru oricine care, din orice motiv, nu dorește să folosească curele de piept, dar care așteaptă rezultate mai precise decât cu măsurarea optică de către un ceas sport la încheietura mâinii. Forțele centrifuge mari și vibrațiile puternice acționează asupra ceasurilor atunci când rulează, ceea ce poate afecta negativ rezultatele măsurătorilor. Acest fenomen este mai puțin pronunțat cu OH1, deoarece senzorul este mai sus pe braț și, prin urmare, se sprijină mult mai bine pe piele. Măsurarea este, de asemenea, mult mai fiabilă decât cu senzorii de impuls pe încheietura mâinii - și reacționează mult mai repede la salturile de impulsuri. Cu toate acestea, nu este 100% fără erori. În plus, datorită măsurării optice, rezultatul măsurării depinde și de creșterea părului și de culoarea pielii. Prin urmare, este mai bine să purtați senzorul în interiorul brațului superior, în jurul nivelului zonei inferioare a bicepsului.
Dacă doriți să vă antrenați fără ceas sau smartphone, puteți face acest lucru. Polar OH1 are o memorie încorporată care poate stoca până la 200 de ore de date de antrenament. Aceste date sunt apoi sincronizate utilizând Bluetooth sau adaptorul USB. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți la reîncărcarea regulată a OH-1, bateria integrată are doar o capacitate limitată. Experiența a arătat că ar trebui să o percepeți o dată pe săptămână dacă, de exemplu, aveți între trei și cinci ore de antrenament pur pe săptămână. Reîncărcarea este necesară și după pauze mai lungi, deoarece bateria OH1 se descarcă lent.
Bluetooth și ANT + sunt, de asemenea, protocoalele de comunicare aici pentru a conecta senzorul la un smartphone, o bicicletă sau un ceas sport. De altfel, conform experienței de testare RW, ar trebui să purtați întotdeauna senzorul pe aceeași parte cu ceasul sport atunci când alergați, nu pe brațul opus. În caz contrar, vor exista probleme de transmisie, chiar dacă tehnic nu ar trebui să fie.
Polar OH1 este rezistent la apă până la 30 de metri și, potrivit Polar, este potrivit și pentru înot. Datorită posibilității de a-l atașa la ochelari de înot, măsoară chiar ritmul cardiac pe templu.