Cel mai bun; cele mai proaste diete Clasament 2019 - Nutriție pentru toți - Lyon 9 - Lyon 7
Nutriție pentru toți - dietă, sănătate și bunăstare
Cele mai bune și cele mai rele diete: clasamentul 2019
Bună ziua Happys !
DASH, Keto, Veggie, Flexi, Mediterranean, DietZone, Paleo, RawFood, îți găsești drumul până acolo? Mâncarea a devenit un subiect de actualitate și sănătate și toată lumea vrea să-și pună știința în ea, dar cum îți găsești cu adevărat calea? Pe care să-l alegi? Doar criteriile care trebuie luate în considerare pentru a nu vă strica sănătatea ... și portofelul!
Un studiu amplu a fost publicat la începutul anului 2019, care dezvăluie un clasament al celor mai bune și mai slabe diete! Studiu american pe care aș pune linkul către dvs. la sfârșitul articolului, dar m-am gândit că un rezumat în limba franceză vă poate interesa !
Clasamentul global include mai multe criterii, ceea ce face ca acest studiu să fie foarte relevant
41 de diete au fost examinate, notate și clasificate în conformitate cu 4 criterii:
- Impact asupra sănătate
- Pierderea în greutate pe termen scurt
- Pierderea în greutate pe termen lung
- Uşura (sau cum să nu devii un pustnic sau pur și simplu nebun lol)
Există un clasament general și, de asemenea, sub-clasamente, cum ar fi cel mai bun pentru diabet, cel mai bun pentru sănătatea dvs. cel mai bun pentru a pierde în greutate cel mai ușor de urmat etc.