Cel mai bun dintre rețelele sociale - Rețetă; suc al lunii septembrie - Post acasă
Pentru a fi la curent și pentru a nu rata nimic în căutarea unei sănătăți și a unei stări de bine optime, iată sfaturile care au avut cel mai mare succes pe Instagram în ultimele săptămâni !
Umpleți vitamina cu un pahar de suc de legume !
Sucurile de legume sunt foarte interesante într-o dietă echilibrată, deoarece sunt lipsite de fibre insolubile, deci sunt mai ușor și mai ușor de digerat.
Consumul unui pahar de suc de legume poate crește, de asemenea, cota de legume în aportul zilnic. Într-adevăr, interesul sucurilor de legume este că acestea vă permit să consumați până la 70% din valoarea nutritivă a legumelor, spre deosebire de momentul în care mâncați o legumă crudă sau puteți consuma doar 30% din valoarea nutritivă a acesteia din urmă. intestinul este sănătos și nu este slăbit.
Prin urmare, vă puteți umple de vitamine, substanțe nutritive și mai ales antioxidanți, consumând doar un pahar de suc de legume.!
Pe măsură ce toamna se apropie cu pași repezi și cine spune o schimbare de anotimp, spune o schimbare de farfurie !
Vă invităm să încercați această delicioasă rețetă cu arome de toamnă:
- Luați 2 morcovi,
- ½ sfeclă,
- 1/2 bulb de fenicul,
- 3 ramuri de țelină cu curcuma proaspătă,
- ghimbir proaspăt
- precum și pătrunjel proaspăt,
- apoi spălați și tăiați legumele în bucăți, treceți-le prin extractor. Apoi continuați cu degustarea !
PS> Dacă nu aveți un storcător, puneți-l pe lista dvs. de cadouri viitoare! Este un dispozitiv ESENȚIAL pentru a avea o stare bună de sănătate !
Recomand magazinul Regenerare (unde aveți -5% și livrare gratuită cu codul JUSTINE20) și magazin Vidya Ayurveda (unde aveți -10% cu codul TANAR10). Am acasă extractorul de suc de înger care costă în jur de 1200 USD, dar puteți cumpăra și un extractor orizontal sau vertical bun (dacă nu aveți loc) la aceste două magazine.
Un smoothie perfect pentru a ne curăța corpul !
Pentru asta cel mai bun aliat al nostru rămâne spanacul! Bogat în beta caroten, vitamina E, calciu și magneziu, este bun și pentru digestie, deoarece conține clorofilă care ajută la eliminarea toxinelor și a fermentației intestinale, spanacul este, așadar, o mină de antioxidanți și fier, se potrivește foarte bine cu kiwi și măr reteta de smoothie detoxidanta ideala pentru curatarea corpului din interior !
> Pentru a face un smoothie bun, îți sugerez să folosești la început un blender de mână, dar cât de curând poți, cunoaște un blender. Recomand Kaly of Vidya Ayurveda la un preț minim și super eficient
Semințele de dovleac sunt consumate și chiar gustoase !
Semințele de dovleac sunt pline de nutrienți și vitamine, bogate în proteine, fibre și sărace în calorii. Stimulează sistemul imunitar, deoarece sunt și bogate în zinc.