Cel mai bun moment pentru a slăbi și a vă îngriji pielea

Sophia Ray vă arată ce timp din ciclu este eficient pentru a pierde în greutate. În acest fel, vă puteți reduce greutatea în mod natural!

În instrucțiunile de la Sophia Ray, sunt explicate și sfaturile de îngrijire a pielii pentru faza ciclului .
Astfel obțineți o piele clară și pură!

Multe femei doresc să-și reducă puțin greutatea corporală. Cu diete radicale și exerciții fizice intense, de multe ori vă faceți rău organismului. Dacă „femeia Ѓg se adaptează în mod natural la ritmul tău fizic, se poate obține mai mult cu gimnastica ușoară și cu mâncare puțin mai bogată în faza corectă a ciclului și nu există niciun efect de ping-pong. Aceste aplicații de „slăbire după faza ciclului” sunt foarte frecvente și populare la femeile japoneze.

Un ciclu poate fi împărțit în 5 faze:

Un moment eficient pentru a slăbi este:
Faza 2 hormon celular de ou

Faza 3 Cu puțin înainte și după d. ovulație

Momentul ideal pentru a slăbi este după terminarea menstruației. După menstruație, greutatea pe care ai câștigat-o înainte de menstruație va reveni la normal și te vei simți în formă. În această fază, metabolismul este foarte activ și exercițiile fizice ușoare și alimentele sănătoase și mai puțin bogate pot fi foarte eficiente pentru a pierde în greutate.

Nu este un moment bun pentru a slăbi:
Faza 1 în timpul menstruației
Faza 4 hormoni galbeni ai corpului
Faza 5 chiar înainte de menstruație

Deoarece metabolismul este mai puțin activ cu 7-10 zile înainte și în timpul menstruației, adesea vă simțiți rău și vă îngrășați. Nu ar trebui să faceți nicio dietă în acest timp, dar așteptați până la următoarea fază adecvată.