Cel mai scăzut calorii pește sau; pește slab; Linie online
actualizat de Echipa Online pe 22.11.2018
Top 15 pești cu cele mai mici calorii sau „pești slabi”
Și aici este deja sfârșitul verii, ți-ai pus costumele de baie și hainele ușoare. Dar atenție, nu este momentul să renunți! Deci, pentru a vă face fericiți în această iarnă, păstrând în același timp cifra, mâncați pește. Se știe că peștele este un aliment foarte scăzut de calorii, cel mai gras nu depășește 150 de calorii la 100 g. Dar știi care pești conțin cele mai puține calorii? ?
Hit parade de pește cel mai puțin caloric sau „pește slab”
Stâlp (62): cu 62 de calorii la 100 g, acest pește din apa dulce europeană este primul dintre primii 15 pești cu cele mai puține calorii.
Carrelet (65): Datorită conținutului său scăzut de calorii, plaja are avantajul de a fi foarte ușor de digerat. Carnea sa fină și fragedă poate fi prăjită, la grătar, în bulion sau la cuptor.
Merlan (69): Cu carnea sa fulgioasă și delicată, cu un gust foarte fin, merlanul este unul dintre cei mai consumați pești din Franța. Pentru a-și păstra toată aroma și beneficiile nutriționale, vă sfătuim să gătiți merlanul cu pielea sa.
Ray (69): foarte slab în grăsimi, carnea patinei conține o cantitate mare de vitamine A și D. Patina este bogată și în săruri minerale (potasiu, fosfor și magneziu) și oligoelemente.
Sepie (70): o mică excepție în această clasificare, deoarece sepia nu este un pește, ci un cefalopod. Încă am ales să vi-l prezentăm pentru că este un aliment cu conținut scăzut de calorii și are avantajul de a putea fi consumat întreg (cap, tentacule, cerneală etc.).