Cel mai simplu brownie bogat în proteine din lume!
Cu forța de a-l vedea peste tot pe Instagram, sub hashtagul #beltsanderbrownie, A trebuit să testez. ȘI ESTE O REVOLUȚIE. A devenit clasicul meu când mă întorc acasă de la antrenament și nu îmi place să mă scutur sau să înghețate din zer.
Este ușor de făcut, nu necesită nicio pregătire și, atâta timp cât sunteți puțin atenți atunci când gătiți, cu greu face vase! (altfel trebuie să spălați întregul cuptor cu microunde și este un pic dureros haha) Am reușit chiar să-mi conving prietenii să mănânce proteinele lor așa (pentru că ocupă mult mai mult spațiu în stomac decât un shake și nu, proteinele nu sunt denaturate de căldură.)
Dacă nu sunteți sigur de ce (și când) să luați pudră de proteine, aruncați o privire la articolul meu „Scuturările de proteine, pentru ce?” care detaliază toate acestea. Evident, nu există nicio obligație de a lua proteine după ședințe, dar dacă aveți puțină lumină în aportul de proteine, ar fi păcat să vă forțați corpul să vă atingă mușchii pentru a le găsi, atunci când ați putea mânca o prăjitură de ciocolată. loc!