Cele 10 avantaje principale ale prunelor - Ferme și Muzeul Prunei

Prunele sunt cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate, iată primele 10:

1: Prunele este excelent pentru tranzit:

Prunele sunt, de cunoaștere comună, excelent pentru tranzit. Toate persoanele cu tulburări intestinale știu asta bine. Acest lucru se datorează, desigur, fibrelor sale, dar și datorită nivelului ridicat de magneziu (40 mg la 100 g).

2: Prunele, un excelent aliat de slăbire :

Prunele este, de altfel, un excelent aliat de slăbire și asta din 4 motive principale:

Conține o mulțime de fibre esențiale pentru senzația de sațietate. Prin urmare, o fac o supresor perfect al apetitului natural.
În plus, fibrele, care nu sunt digerabile, rămân mai mult în stomac, preveni „senzația de foame” a reveni prea repede. Prin urmare, prunele sunt recomandate în caz de pofte (ne „împiedică” rapid și mult timp!).
Prunele, consumate în timpul mesei, facilitează, de asemenea, evacuarea grăsimilor, prin acțiunea sa decisivă asupra tranzitului.
În plus, prunele, deși de aromă dulce, conține doar 20 de calorii !