Cele 10 brânzeturi cu cele mai multe calorii
Brânza este una dintre plăcerile gastronomiei franceze și este întotdeauna esențial să mănânci fără să te simți vinovat. Totuși, iată un clasament al celor mai calorice brânzeturi pentru cei care doresc aflați despre cele mai grase brânzeturi ! Evident, va ajunge un Top 10 al celor mai puțin calorii brânzeturi în curând pe blogul nostru pentru a restabili echilibrul la scară 😉
Cum se numără caloriile din brânză ?
Caloria este o unitate de măsură a energiei conținut în alimente. În funcție de alimentele pe care le consumi, corpul tău va folosi aceste kilocalorii pentru a funcționa și o va face stochează surplusul sau, dimpotrivă, se bazează pe propriile resurse pentru a compensa dacă aportul este prea mare sau nu suficient. În general, măsurăm acest aport caloric indicând kcal la 100 de grame.
Nu uita asta brânza rămâne sănătoasă, dacă este ca restul consumat cu măsură ! Bogat în calciu în special, dar și în proteine, își are locul într-o dietă echilibrată. Cheia este să nu cazi prea mult la gălăgie și la consumă între 30 și 40g pe zi pentru a acoperi aportul de nutrienți pe care îl poate umple, fără a trece peste bord !
Top 10 cele mai grase brânzeturi
- Brie și Emmental, care afișează fiecare între 350 și 355Kcal.
- Mascarpone începe de la 350Kcal ... dar unele producții ajung la 400 !
- Roquefort și Gouda ambele sunt de 360 Kcal.
- Bresse albastră 370 Kcal.
- Cheddar, cu gustul său uimitor de unt și grăsimi, nu păcăli pe nimeni. Numărați în medie 380 Kcal pentru o felie de 100g !