Cele 10; super alimente de primăvară pentru; fii boost!

Sparanghel, rubarbă, ridiche. Iată lista celor mai bune alimente de consumat din martie până în iunie pentru a umple vitamine, magneziu, fibre și alți compuși sănătoși. slăbire !

Sosirea zilelor însorite este o oportunitate de a stimula aromele și de a adăuga ușurință și prospețime meniurilor. Pariați pe legumele de primăvară: tarabele pieței sunt pline de salate (salată, escarolă, creț, rucola ...), dar și morcovi, fasole verde, sparanghel, anghinare. La fel și fructele colorate și acidulate, bogate în vitamine! După iarnă, probabil că sunteți obosit sau chiar puțin deprimat de lipsa de lumină. Prin urmare, este esențial să nu vă neglijați dieta: cu cât vă variați mai mult mesele, cu atât veți asigura mai mult un aport de vitamine, fier, magneziu și alte minerale esențiale.

---