Cele 3 alimente pe care ar trebui să le consumați dacă sunteți nordic walking Nordic walking 74
Știați că în Statele Unite se cheltuie anual aproximativ 12.000 de milioane de dolari pe suplimente de vitamine? astăzi vă vom oferi 3 alimente naturale care, consumate cu sârguință și incluse în dieta dvs., vă vor oferi multe beneficii pentru sănătatea dvs. și pentru performanța dvs. în antrenamentele dvs. de nordic walking.
1. CEAI KOMBUCHA
Cuprins
Primele utilizări ale ceai de kombucha datează din 221 î.Hr. AD, sub dinastia chineză Tsin. De origine asiatică și numit ceai al nemuririi, Medicină tradițională chinezească îl folosesc de peste 2 milenii, este un ceai probiotic cu proprietăți purificatoare, antioxidante, energetice și de restaurare ale sistemului imunitar. Printre principalele sale ingrediente se numără oțetul, vitaminele B și compușii chimici, este plin de drojdie și bacterii ale „bunei”.
Beneficiile ceaiului Kombucha:
El îmbunătățește problemele de tranzit digestiv și intestinal: ajută la digestia mai bună a alimentelor, întărește sistemul imunitar și profită de nutrienți dacă îl consumați înainte, în timpul sau după mese.
Îmbunătățește nivelurile de energie, având un nivel ridicat de fier, crește nivelul de hemoglobină și oxigen din sânge, făcându-te să te simți mai energic.
Acest ceai este bogat în acid glucuronic, care colectează toxinele și, prin urmare, le elimină cu ușurință în urină, ceea ce ajută în mod natural la curățarea ficatului nostru.
Are o efect antioxidant, kombucha reduce simptomele gastritei sau ulcerelor, deci este bun pentru ameliorarea arsurilor la stomac.
Normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește diabetul, scade glicemia și îți echilibrează metabolismul, care reduce, de asemenea, riscul de obezitate.
Este bogat în glucozamine care este un remediu natural care crește producția de acid hialuronic sinovial, care ajută la conservarea cartilajului. Din acest motiv reduce durerea cauzată de artrită.
Dacă ați crezut că cea mai bună infuzie sănătoasă este ceaiul Matcha sau Tchai, vă înșelați. Din Los Angeles, ceaiul de kombucha a lovit puternic. Și nu este nimic mai satisfăcător decât un duș bun și un ceai fierbinte după zilele noastre de mers nordic.