Cele 3 niveluri ale dietelor - Alte lumi
Pentru o sănătate mai sigură
Cele 3 niveluri ale dietelor
Iată un gând foarte interesant al unui psiholog nutriționist american, Marc David, care a urmat dieta. Acestea le separă în trei categorii distincte, regimul terapeutic, regimul de întreținere și regimul experimental. Vă dau reflecția sa generală în acest articol. Foarte interesant.
V-ați întrebat vreodată de ce mulți dintre experții noștri în nutriție se contrazic constant oferindu-ne păreri foarte contradictorii despre ce ar trebui sau nu ar trebui să mâncăm ? Nu ar fi grozav dacă am putea avea o viziune mai clară asupra a ceea ce este bine și a ceea ce nu este pentru noi și a ceea ce ne definește ca mâncători? Ei bine, mi-ar plăcea să vă împărtășesc câteva idei nutriționale care cred că pot avea un impact asupra modului în care înțelegem alimentele și nutriția. Eu numesc aceste idei: „Cele trei niveluri ale dietei”. Acesta este un set puternic de distincții care pot schimba modul în care navigați în lumea alimentară și chiar au un efect direct asupra sănătății și metabolismului dumneavoastră.
Vegetarienii au proclamat o sănătate mai bună și o fericire mai mare, veganii au spus că abordarea lor este și mai profundă și oferă o mai mare împlinire, consumatorii de materii prime au argumente și studii de caz foarte convingătoare, mișcarea macrobiotică i-a făcut pe medici să-i susțină beneficiile, în timp ce Atkins și alte diete susțineau virtuțile cărnii cu rezultate convingătoare.
Deci, cine are dreptate? Ei bine, răspunsul scurt este: toată lumea.
Aici intervin cele trei niveluri ale dietei. Este un sistem simplu de clasificare care pune diferite abordări nutriționale într-un context clar și semnificativ. Cele trei niveluri sunt: terapeutic, de întreținere și experimental. Prin diferențierea fiecăreia dintre aceste categorii, putem obține informații importante despre cum să folosim în mod corespunzător abordările nutriționale specifice, despre ce să ne așteptăm în mod rezonabil și despre cum să ne confruntăm cu confuzia și dezamăgirea care apar adesea atunci când ținem dieta. Nu ne îndeplinește așteptările. Și, în sfârșit, putem alege în mod conștient nivelul alimentelor la care am vrea să lucrăm, și, prin urmare, au un impact nutrițional mai eficient asupra organismului. Vom defini cele trei niveluri, astfel încât să puteți vedea la ce mă refer.
O dietă terapeutică:
Este un mod de a mânca concepute special pentru a trata sau vindeca o boală sau un simptom medical. Exemple sunt dietele pentru scăderea colesterolului sau a tensiunii arteriale, dietele pentru tratarea sau reglarea diabetului, dietele pentru gută, pentru victimele bolii celiace, dietele pentru persoanele cu alergii alimente foarte specifice și o listă lungă de diete populare pentru o serie de afecțiuni. Regimurile terapeutice sunt adesea eficiente în ameliorarea simptomelor, uneori ducând chiar la o vindecare dramatică și sunt utilizate pe scară largă atât în științele tradiționale, cât și în cele științifice alternative privind sănătatea și vindecarea.
Deși regimurile terapeutice pot fi eficiente în vindecarea, tratarea sau gestionarea bolii, aceasta nu înseamnă că vor dura zilnic odată ce corpul se vindecă. Adesea, o dietă oferă beneficii terapeutice pe o anumită perioadă de timp și își pierde eficacitatea atunci când sunt atinse limitele naturale ale puterilor sale de vindecare.
Oamenii se confundă adesea în acest moment pentru că au văzut puterile vindecătoare ale alimentelor, dar mărturisesc pierderea eficienței acesteia. Nu reușesc să recunoască asta ca orice medicament, hrănirea terapeutică este o intervenție medicală specifică utilizată pe durata unei boli. Nu doriți să continuați să luați medicamente pentru durere după ce durerea dispare.