Cele 5 lucruri de făcut pentru a vă stimula dieta - Le blog de la Brigade
1. Promovați alimentele naturale care ard grăsimi
Legumele verzi sunt excelente arzătoare de grăsimi, sunt bogate în vitamine și fibre, așa că pentru a-ți stimula dieta este minunat !
Se pot mânca în ratatouille, supă, gratinate la cuptor. Le puteți prezenta în salate originale și surprinzătoare.
Vinetele, varza, țelina, broccoli, dovleceii și ardeii sunt unele dintre cele mai bune legume pentru arderea grăsimilor și pot fi găzduite într-o mie de moduri originale.
2. De îndată ce sunteți hipoglicemiant, mâncați fructe. !
Ananasii proaspeți sunt arzătorii de grăsimi bine-cunoscuți împreună cu lămâi și grapefruit. La fel ca legumele verzi, sunt bogate în fibre și vitamine. Un alt mic impuls pentru dieta ta
Un grapefruit dimineața cu un ceai verde cu suc de lămâie este modalitatea perfectă de a începe o zi bună. Citricele în general și merele vă vor face o gustare cu conținut scăzut de calorii, cu efect de supresie a poftei de mâncare, deoarece se umflă ușor în stomac.
La desert, salatele de fructe de casă vă vor schimba în mod avantajos de prăjituri și alte capcane pentru grăsimi.
Și ultima mușcătură Adăugați fructe la felurile de mâncare pentru a vă surprinde prietenii.
Vă pun rețeta mea pentru carpaccio de pește cu lapte de cocos și citrice ⬇️
Tăiați peștele (somon sau pește alb) în felii subțiri. Curățați grapefruitul și tăiați-l în bucăți mici, păstrați sucul. Strângeți varul. Pregătiți marinada: suc de lămâie, suc de grapefruit, ulei de susan, lapte de cocos, usturoi, sare și piper, adăugați coriandru.