Cele 5 mari temeri ale fumătorului Hipnoza Clinique Saguenay Hypnothérapeute
De Marc Bedard, publicat pe 23-02-2020
Conform statisticilor, aproape 6 din 10 fumători obișnuiți spun că vor să renunțe. Când știm efectele nocive ale tutunului, de ce să ezităm ?
Ești fumător? Explicația constă într-un cuvânt de patru litere: FRICĂ.
Te simți prins între două incendii:
- Pe de o parte, voința ta conștientă de a opri cine știe asta joci ruleta rusească în fiecare zi din viața ta;
- Pe de altă parte, un fel de oprire care te face să spui: " Mă opresc mai târziu... ”
Dacă excludeți „dependența chimică de nicotină” - care apropo nu este ceea ce cred fumătorii - probabil că este mai mult frica de a renunța ... asta vă împiedică să renunțați.
Ca o persoană care se teme de avion și se împiedică să descopere locurile minunate pe care această viață le poate oferi.
Vești bune: frica de a zbura poate fi tratată. Teama de a te opri și tu !
În timpul ședințelor de hipnoză, îi ajut pe clienții mei fumători să nu se mai teamă.
Așa că te pot ajuta să te simți complet pregătit, astfel încât oprirea ta să fie uşor și final.
Deci, care sunt aceste frici? Și câți ai? A lua testul.
Teama de lipsa nicotinei
Ciudat să începem cu frica de retragere, când am spus mai sus că am exclus „dependența chimică de nicotină”.
Aceasta nu este, totuși, o contradicție. Teama de retragere și „dependența chimică” sunt două lucruri separate.
Teama de lipsă este doar o percepție.
La fel și cu avionul: o persoană poate savura fiecare moment al călătoriei în timp ce colegul său de ședință își plânge viața.
Crezi că este diferit pentru țigări ?
Cum se face că unii oameni se trezesc într-o dimineață și spun: „Am decis că voi renunța! Și nu atingeți niciodată o singură țigară în întreaga lor viață? Există mai multe decât crezi: 10% dintre oameni renunță în acest fel.
Așa cum am spus, o percepție.
Acum imaginează-ți că te trezești într-o dimineață și lipsa potențială nu te mai sperie deloc. Cum ar fi mai ușor de oprit ?
Teama de a fi iritabil sau nervos
Majoritatea oamenilor devin nervoși când vorbesc în public - în timp ce alții au senzații exaltante atunci când vorbesc la microfon.
Din nou, este o chestiune de perspectivă. Dar putem împinge reflecția și mai departe.
Dacă ai avea un text de citit în public, de exemplu la o nuntă. Cum ai face ?
Ai fi, fără îndoială, pregătit ...
Ai face exerciții de respirație și s-ar putea să-ți recâștigi calmul.
Aici: ai fi instrumentat !
La fel se întâmplă și cu țigările. Și asta face parte din munca pe care o fac cu clienții mei în timpul sesiunilor de renunțat la fumat. eu tu formă, eu tu instrument, ne întâlnim convenabil... Poți chiar să devii " ninja calm " !
Dacă ai ști că ai această putere în tine ... puterea de a te liniști la cerere cu ușurință, imaginează-ți cum ai fi mai bun în viața ta ... Cele mai mari lucruri pe care ți le-ar putea permite să realizezi ... și cum ar avea un impact pozitiv pe toți rude…
Să fim clari: a deveni nefumător este un proiect care durează doar două-trei săptămâni.