Cele 5 obiceiuri ale oamenilor de succes în culturism - nutriția musculaturii de fitness
Bună tuturor, sunt Cédric Girs de la Blogul pentru începători de culturism.
Astăzi aș dori să vă împărtășesc 5 obiceiuri finale ale culturistilor de succes !
„Viziunea voastră este promisiunea a ceea ce veți fi într-o zi“ #James ALLEN
Am observat că marea majoritate a oamenilor știu ce să facă pentru a slăbi, a câștiga mușchi, tehnici și mișcare în antrenamentul cu greutăți.
Dar atunci, de ce nu au toți corpuri uimitoare, chiar și în fruntea teoriei culturismului? ?
Pur și simplu pentru că 97% dintre oameni nu se pot antrena într-un ritm regulat și renunță înainte de a 3-a lună după înregistrare.
Există chiar și unii care cumpără un abonament de un an la sala de greutăți și au renunțat după prima lor sesiune ! (Miroase a experiență trăită haha)
Așa că am să vă împărtășesc obiceiurile oamenilor care s-au dus până la capăt pentru a-și obține corpul de vis și ceea ce aplic eu însumi de 1 an și 4 luni acum. !
Obiceiul 1: Crede în tine
Ei cred că este POSIBIL pentru ei
Ei își spun în fiecare zi că este posibil pentru ei și că într-o zi, continuând să se antreneze, își vor atinge corpul de vis !
Va fi dificil pentru o persoană cu o stimă de sine scăzută să poată rezista pe termen lung
în culturism. De exemplu, dacă îți spui că nu vei putea obține niciodată corpul pe care ți-l dorești și cauți scuze toată ziua pentru a nu merge la un antrenament, ești în pericol. !
Dar, pe de altă parte, dacă ești optimist, adică știi că calea este dificilă și uneori dureroasă, dar că urcând un pas la rând este posibil pentru tine atunci, indiferent cât de mult va fi pune, vei ajunge acolo !
O linie care îmi place foarte mult de la Arthur Williams spune asta:>
Chiar nu ai idee cât de mult potențial ai pentru a-ți atinge corpul de vis în culturism !
Vrei să câștigi masă/mușchi ?
Obiceiul 2: Evoluează în fiecare zi
Niciodată nu încetează să evolueze
Da, acesta este într-adevăr un punct foarte important !
De obicei, odată ce am atins un anumit punct al obiectivului nostru, avem adesea tendința nefericită de a ne relaxa mult prea repede. !
Unii oameni vor slăbi după ce au slăbit 5 kilograme sau alții după ce au făcut dietă timp de 30 de zile sau chiar au câștigat 1 sau 2 kilograme de mușchi.
Și asta, pentru că dieta lor era insuportabilă sau oboseala antrenamentului era prea mare. Cheia aici nu este să exagerați într-o perioadă scurtă de timp, ci mai degrabă să vă îmbunătățiți pas cu pas către un nou stil de viață. Regimul fără carbohidrați peste noapte este cel mai bun mod de a nu acorda niciodată atenție la ceea ce mănânci din nou !