Cele 8 beneficii ale; mâncare paleo
Mulți medici, precum Dr. S. Boyd Eaton, recomand să reveniți laDieta paleolitică, adică dieta strămoșilor noștri. Dar ce beneficii aduce această dietă? Doctorul BonneBouffe încearcă să vă ofere câteva răspunsuri prin cele 8 beneficii ale dietei paleo:
Care sunt beneficiile dietei paleo?
1. Creșteți sațietatea
dietă Paleo, datorită bogăției sale în carne slabă, fructe și legume, este un mod de dietă bogat în proteine și fibre dietetice, care are avantajul sati mai repede. Rezultat: mâncăm mai bine și noi ciuguleste mai putin intre mese.
2. Promovează regularitatea tranzitului intestinal
bogat în fibre din dieta paleo îl face foarte bun pentru sistemul nostru digestiv: promovează astfel tranzit și previne problemele de constipație ocazională.
3. Limitează riscurile de indigestie
dietă Paleo se bazează pe principiul că oamenii mănâncă doar ceea ce pot digera. Astfel, limitându-ne doar la alimente care fac parte dinnutriție naturală a omului, limităm problemele de indigestie.
4. Îmbunătățește echilibrul acido-bazic al corpului nostru
Spre deosebire de dietele moderne care tind să fie foarte acidifiante, dieta Paleo are avantajul menținem echilibrul acido-bazic în corpul nostru. Acest lucru are ca efect menținerea bunei funcționări a diferitelor metabolismuri ale corpului nostru și, prin urmare, a sănătate generală mai bună.