Cele mai bune 10 alimente pentru transpirația de weekend
Transpirația este o funcție fizică normală. Și datorită deodorantelor, de obicei nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mirosurile neplăcute. Dar unii oameni transpira deosebit de mult. Ar putea fi util să aruncați o privire asupra obiceiurilor alimentare, deoarece alimentele potrivite pot ajuta la reducerea petelor de transpirație. Cu toate acestea, este mai bine să vă țineți mâinile departe de cofeină, alcool, ceaiuri de tei, mâncăruri prea condimentate și fast-food.
1. Legume
Mâncarea pe bază de plante este esențială atunci când vine vorba de o dietă sănătoasă - și fără transpirație. Oricine mănâncă multă carne ar trebui să știe că crește producția de sudoare a organismului. Deci, mai bine pariați pe o salată sănătoasă.
2. Produse lactate
Produsele din lapte de răcire sunt un succes, în special în zilele toride de vară, pentru a oferi corpului o răcoritoare plăcută. Un iaurt sau niște lapte de unt - dar într-o formă neîndulcită, vă rog - vor ajuta corpul la temperaturi mai scăzute.
3. Scortisoara si ghimbir
Interviul de angajare sau prima întâlnire și într-adevăr entuziasmat? Un ceai de ghimbir aromat cu scorțișoară poate ajuta la reducerea transpirației stresante.
4. Nuci
Nucile conțin mult zinc, un oligoelement care ajută la transpirația excesivă. Pe lângă nuci, legumele, cerealele integrale și carnea de curcan conțin, de asemenea, mult zinc.
5. Înțelept
Multe deodorante naturale sunt întărite cu salvie. Planta are un efect direct asupra reglării căldurii creierului, cel mai bine este să beți două până la trei căni de ceai de salvie pe zi. Ceaiul poate preveni transpirația vara și este un adevărat tratament pentru durerile de gât iarna.
6. Ceai de mentă
O ceașcă caldă de ceai de mentă are, de asemenea, un efect răcoritor asupra corpului. Oricine suferă de senzație de plenitudine sau dureri de cap severe poate oferi, de asemenea, ușurare cu ceaiul de mentă.
7. Apa de lamaie
A bea mult este oricum sănătos, dar cei care își îmbogățesc apa cu un strop de suc de lămâie inhibă în mod eficient producția de transpirație și, de asemenea, își echilibrează echilibrul mineral.
8. Orez
Conform învățăturilor de sănătate ayurvedice, orezul este un adevărat maestru în prevenirea petelor de sudoare. Este minunat că puteți folosi cerealele sănătoase - de preferință versiunea cu cereale integrale - în bucătărie într-o varietate de moduri.
9. Smochine proaspete
Cei cu un dinte dulce iau notă: învățăturile ayurvedice consideră, de asemenea, smochinele proaspete și delicioase ca fiind antiperspirante. Puteți lăsa fructele să se topească pe limbă cu conștiința curată.
10. Suc de roșii
Sucul de roșii nu este cu adevărat pentru toată lumea. Cu toate acestea, se spune că numeroasele vitamine B ajută la oprirea transpirației excesive. Dacă nu-ți place deloc sucul de roșii, poți folosi și suc de grâu.