Cele mai bune 14 programe și regimuri de reducere a greutății în 2021

Indiferent de vârsta sau sexul nostru, toată lumea poate fi afectată de o problemă cu supraponderalitate. Uneori, este o ușoară supraponderalitate care ne poate face complexi (trebuie spus că, în prezent, și chiar dacă mentalitățile se schimbă treptat, standardele de frumusețe reprezentate în modă și reviste rar depășesc 38). Uneori, kilogramele sunt un adevărat handicap care ne împiedică să ducem viața pe care o dorim. Probleme de respirație, dureri articulare, dificultăți de mișcare ... obezitatea poate fi dificil de trăit, atât fizic, cât și social. În această situație, programele de slăbire pot fi o soluție de studiu.

În timp ce activitatea fizică și o dietă echilibrată sunt începutul răspunsului la supraponderalitate, la unele persoane, acestea nu sunt întotdeauna suficiente pentru a obține o pierdere reală în greutate. Programele de slăbire, care oferă mese de primit acasă, pot fi apoi un real atu. Acestea vă permit să vă controlați aportul de calorii, ceea ce este adesea dificil de estimat atunci când vă pregătiți propriile mese. Alte programe au mai mult o vocație de coaching, pentru a ne ajuta să redobândim gustul pentru gătit sănătos și să slăbim independent.

All Box vă prezintă 14 programe de slăbire - dintre care unele sunt sub formă de dietă Box - care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul și să vă faceți să vă simțiți mai bine cu voi înșivă. O mică reamintire, însă, înainte de a începe: indiferent dacă doriți să slăbiți din motive estetice sau de sănătate, este important să nu vă înfometați și să consumați suficiente calorii pentru a nu vă afecta sănătatea.

Qilibri

regimuri

Qilibri este un nou venit pe piața programelor de slăbire. Fost cunoscut sub numele de Mon Panier Minceur, Qilibri respinge noțiunea de dietă și vă oferă în schimb o reechilibrare a alimentelor. Programul său, dezvoltat de dietetici, își propune, prin urmare, să te ajute să-ți adaptezi dieta la nevoile tale fără să te îngrași mai târziu. Prin urmare, primiți 4 cursuri pe zi (mic dejun, prânz, gustare și cină) timp de șase zile. În a șaptea zi, vă puteți găti propriile mese și le puteți lăsa puțin pe farfurie.

Avantaje:

  • Monitorizare dietetică adevărată
  • Sprijin sportiv cu partenerul lor Trainme
  • Cantități adaptate profilului dvs.

Dezavantaje:

După cum îmi place

Nu puteai lipsi reclamele Like I Like de la televizor. Multe personalități au lăudat meritele acestui program de slăbire care este astăzi unul dintre reperele de pe piață. Comme J'aime oferă trei programe diferite de slăbire: programul „Basic”, pentru a pierde kilograme refractare, programul „Balance”, pentru a pierde în greutate în mod durabil și programul „Dynamic”, pentru persoanele înalte sau cele care au o activitate fizică susținută. Comme jeaime livrează mese pentru cele șapte zile ale săptămânii, pentru a fi reîncălzite la cuptorul cu microunde sau la un cazan dublu.

Avantaje:

  • O săptămână completă de mese
  • Test gratuit de o săptămână
  • Monitorizare dietetică adevărată

Dezavantaje:

  • Program scump
  • Unele produse sunt liofilizate

Dietbon

Dietbon a ales să rămână realist prin faptul că nu vă prezintă excepțional înainte/după, ci mai degrabă permițându-vă să vă atingeți obiectivele în ritmul propriu. De aceea, dieteticienii înregistrați adaptează programul la nevoile dvs. nutriționale și la stilul dvs. de viață, oferind în același timp o zi de independență pe săptămână pentru a vă stabiliza greutatea odată ce programul sa încheiat. Marele plus al Dietbon este că vă puteți alege mesele dintr-o selecție de 80 de feluri de mâncare.

Avantaje:

  • Posibilitatea de a vă alege mesele
  • Monitorizare dietetică adevărată
  • Preț rezonabil

Dezavantaje:

Fitnext

Dezvoltat de un fost ciclist profesionist, programul Fitnext combină antrenament sportiv, reechilibrare nutrițională și exerciții de relaxare. Fiecare program este personalizat, utilizând chestionarul care trebuie completat online și este limitat în timp. Prima fază este o monodietă de trei zile, apoi un program de 6 săptămâni. Primim un e-mail în fiecare dimineață cu meniuri și exerciții sportive și de relaxare.

Avantaje:

  • Numai program de 40 de zile
  • Sportul și bunăstarea mentală au un loc proeminent
  • Fără alimente industriale

Dezavantaje:

  • Trebuie să gătești
  • Anumite alimente sunt interzise